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男人想要「養精蓄銳」,這幾個壞習慣萬萬要改掉

身體是革命的本錢,腎臟更是先天之本,對於男人尤其重要。但是有幾個壞習慣對男人是身體損失非常大,尤其是腎臟,所以千萬不要大意。泌尿科醫生告誡:這幾個習慣最傷腎

習慣一:吃的過咸 腎虛的患者一般喜歡吃較鹹的東西,但是如果食用過量,會削弱腎臟的功能,人體吸收過量的鹽分,血壓也會升高,腎臟血壓不能維持正常的流量,從而誘發腎病。

習慣二:喝水少 健康的成年人每天的攝水量應在6-8杯,否則容易脫水,對身體健康造成傷害。許多男性易患的疾病,比如慢性腎炎,前列腺炎等都與攝水量不足有關。充分的飲水可以幫助我們稀釋尿液,幫助我們保護腎臟,還可以有利於身體廢物和毒素的排出。

習慣三:長時間憋尿 憋尿在醫學上稱之為「強制性尿液留置」,如果尿長時間瀦留在膀胱,會使膀胱內壓升高,導致膀胱內很容易被細菌侵入,進而引起膀胱炎,久而久之,還可能出現精神性遺尿現象。

習慣四:盲目補腎 補腎就是補腎臟,這是一個誤區。腎臟的虛弱按照中醫說法分為陽虛和陰虛,盲目的補腎,反而適得其反,加重腎虛癥狀。

習慣五:縱慾過度 臨床證明,愛愛持續時間過長,女性比較容易引起泌尿感染,月經紊亂,男性則容易引發前列腺炎。實質的運動在7-13分鐘最為適宜,超過13分鐘,疲憊感增強,且較難回復體力,少於7分鐘,會有意猶未盡之感。

習慣六:濫用藥物 無論是腎不好,還是有其它疾病,喝多人都會認為吃點要沒癥狀就好了。這樣亂吃藥,反而會加重腎臟的負擔,嚴重還會導致腎衰竭,尿毒症癌症等諸多疾病。

習慣七:喝濃茶 茶葉中含有的咖啡因成分,可以起到提神的作用,但是如果長期的過量的攝入咖啡因,會給腎臟帶來巨大的負擔。此外茶葉中的鞣酸,容易與體內鐵結合成一種難溶解的物質,可以導致結石。

腎臟不好常見的表現有腰膝酸軟,體虛乏力,小便無力,早起眼睛浮腫,注意力不集中,容易犯困等癥狀。可以通過簡單的這些現象自查一下。補腎千萬不要盲目去補,可能起反作用,越補越虛,日常使用護腎茶療法,保養預防雙結合,強壯腎臟,更健康。

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