關於護膚，我想對你說

我是皮膚屬於混油皮，而且臉上時不時的會起痘，屬於不敏感皮膚。我最一開始的就是買微商的東西。因為我好多同學都做微商啊，成天看她們發的反饋和產品介紹，就相信了，於是花了大血本買買買，我記得我當初買的是微商牌子叫做"愛即"，那個山羊奶皂，我用了一段時間，感覺挺好用的，並且真的有變白。但是用了兩三個月之後，就覺得無感了。所以，對於咱們這種油皮來說，就不要長時間用一種洗面奶，要換著用，而且不要用那種特別溫和的，不然沒有清潔力。後來我又買的水乳啊，面膜啊，一天天的臉上油的不行不行的。現在想想當初真是傻，那麼油，還每天都用，覺得還挺好。再後來，我就開始上聚美，買一些牌子的護膚品了，像那個薏仁水，柏萊雅，真的用著無感...算了，我就不說我那些坎坷之路了。

關於護膚我有一下幾點心得。

第一，從自身調養，規律作息。十一點前睡覺，中醫曾經說，十一點到三點就是肝臟排毒的時間，如果你不睡覺，它是無法進行排毒的，而且我們的皮膚晚上會自動修復的，如果你不睡覺，它也是無法修復的。美容覺應該就是這麼來的吧。而且長期熬夜，對身體的傷害特別大，特別是腎。而且，我們生理老師說，多睡覺，女生也會越變越美，並且，有實驗證明，每天睡八個小時會比睡六個小時的減肥，所以，美女們，多睡覺吧，會讓你越來越美的。堅持鍛煉，會讓你機體更加健康，從而促進你身體的調節。皮膚變好，自然不在話下。而且，運動，會提升你的

氣質，讓人更自信，形態更美。

第二，從飲食調理，拒絕油膩。特別是對於長痘痘的美女，盡量少吃刺激性的事物，還有辣，能少吃就少吃吧。另外，特別甜的東西容易傷脾，一個女人的氣色好不好跟脾胃有特別大的關聯。有條件，可以在網上買些養生粉，薏仁紅豆粉，或者買薏仁紅豆煮粥都可以，因為薏仁祛濕，紅豆健脾胃，還可以美白。只要堅持喝一下，皮膚會越來越好的。另外想美白的，可以每天堅持喝袋純牛奶，我覺得我有變白。堅持吃水果，如果你要補充VC還是多吃點水果蔬菜的吧，VC片不如你吃水果蔬菜來的實在。我們生理老師說，淡斑，美白，就多補充VC，可以多吃獼猴桃，營養價值特別高。

第三，選擇適合自己的護膚品。有句話說的特別好，你年輕的時候，去注重護膚叫做保養，等你老了，皮膚出現各種問題了才去補救，這叫做維修。我說適合自己的，首先要根據自己的膚質去選擇。我的建議是，如果皮膚底子不錯的話，那恭喜你，只要選擇自己的護膚品就好了。如果皮膚不是特別好的話，我建議要多費費心，保護自己的臉。護膚品，我個人認為，一分價錢一分貨，十分價錢買不錯。原來我就是買各種聽說的，怕費錢，結果，還是那樣，但是後來，我想開了，現在我用的AHC的，這是我買的最貴的了，我現在就開始用精華了，因為有痘印，要修復，眼霜也在用，說實話，好的東西你用的時間長了會有效果的。如果，您想自己變得更美的話，選擇一些口碑比較好的，有實力的，適合自己的護膚品。還有就是，根據自己的皮膚狀態去改變自己的用護膚品的方法。比如說，我本身年齡也不是很大，所以，我精華和眼霜就只晚上用，面膜也不是很頻繁，因為容易長閉口。

第四，多學學護膚的技巧。比如說用護膚品的時候按摩按摩臉，促進護膚品的吸收，還有就是會讓你的臉型越變越美。不要相信什麼，用醋，用鹽等等洗臉，我建議不要輕易嘗試。我們的角質層很脆弱的。

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