為什麼我們考試會焦慮

每個人的成長都伴隨著大大小小的考試，相信我們現在已經忘記了考試的內容，但是考試前那種焦慮的感覺很多人都不會忘記。為什麼我們考試會焦慮呢？

一般的考試焦慮是正常的，是因為大家對於考試這個事情比較看重，我們的身體自己處於一種應激的狀態，讓我們可以更好的去面對考試給我們帶來的挑戰。但是有人會在考試面前出現嚴重的焦慮情緒，導致考試不能發揮出自己的真實水平，甚至有的人會影響其身體、心理健康。那又是因為什麼呢？

1、個人特質。對自己要求過高，完美型人格。自信心不足，但是自尊心很強，想到考試會覺得自己力不從心，於是會變得過分緊張、焦慮。

2、客觀因素。大多數父母、老師給學生們創造了一個壓力很大的環境，在這樣的環境下學生們非常容易產生焦慮的情緒。而且現在很多人對於一個學生的評價都是根據著學習成績來判定的，所以考試成績成為了大多數學生的價值體現。所以很多學生會過分在意學習成績，面對考試會異常緊張、焦慮。