當前位置:
首頁 > 瑜伽 > 瑜伽老師想和你說的12件事……

瑜伽老師想和你說的12件事……

看文章之前,先看一下...

你眼中的瑜伽老師

(萬能人兒..)

And..想像中練習瑜伽後的你

(苗條、優雅、氣質飆升...)

And...現實中的你

(別人可以,我為什麼做不到...)

(為什麼還是這麼胖...)

於是,開始質疑...

Round 1

學員A:你是瑜伽老師?

老師:嗯

學員A:會倒立嗎?

老師:可以

學員A:能做個讓我看看么

老師:你要學?

學員A:不,好奇。都說專業的都會

老師:.....

(旁白:練雜技的倒立的更好....)

Round 2

學員B:老師,瑜伽真的能減肥?

老師:怎麼了?

學員B:我下月拍婚紗照,必須瘦下來

老師:.....

(旁白:你以為是買肉,只需幾秒...想掉多少割多少...)

或許你還想問.....

身體僵硬可以練瑜伽嗎?

無法保持平衡怎麼辦?

別人為什麼比自己進步快?

為什麼還沒瘦?

.......

這麼問,想過瑜伽老師的感受么?

不同的學生總會有不同的問題,最近小編這裡也是收到很多伽人的反饋,而瑜伽老師的想告訴你的,真的就是這些:

不要用一個體式評價一個瑜伽老師

體式只是瑜伽的一部分

並不是評價一位老師的準則

真正的瑜伽

不是具體能做到某個體式

而是

練習之後內心和身體的親身感受

瑜伽可以減肥

瑜伽當然可以減肥

並且還會讓身材更勻稱

只是

你要給身體一個過渡時間

關鍵是

減肥並不是瑜伽的目的

它只是練習過程中身體的其中一個變化

更多的收益

是在練習中慢慢感悟的

瑜伽不是一場競賽

每個人的情況都不一樣

柔韌度不一樣

體質不一樣

就連身材比例都不一樣

為什麼要難為自己做和別人做的一樣呢

而且

....

練瑜伽本來就是自己的事情

況且

寶寶剛學了倆月啊!

瑜伽跟柔軟沒有半毛錢關係

瑜伽的目的是調理身體

緩和情緒

通過身體的伸展

讓身心更為舒適

更加健康

柔軟度只是一個附屬品

練舞蹈、武術

可能身體更柔軟

可是

你能找到瑜伽的這種境界么?

別給自己找不自在

看到別人做的體式

自己玩命的去嘗試

恨不得把筋拉斷

菇涼

瑜伽不需要這麼拼

量力而行

適可而止

才是瑜伽練習的初衷

形象,有時候真沒那麼重要

瑜伽的練習更注重的是內心的感受

不是時而看一眼旁邊的帥鍋

時而收一下自己的衣服

時而撩一下披肩長發

這一切

都會擾亂你練習的心緒

其實

最投入的練習

才是最迷人的一面

這裡不歡迎「壞學生」

沒有基礎

身體僵硬

這些都不是問題

但是如果你

練習前喝了酒

帶著負能量來上課

那老師就要好好和你聊聊了

不是怕影響別人

是這樣練習毫無用處

不練冥想和挺屍式的,還不了解瑜伽

瑜伽的冥想和挺屍式

看起來簡單

卻是每次練習至關重要的環節

有能量的開啟

更有能量的回收

冥想中趕走一切雜念

挺屍式中沉澱所有能量

以為直接進入體式是投機取巧

其實卻是適得其反

多給自己點時間

進步總有一個循序漸進的過程

不要看到高手就有壓力

不要強迫自己克服練習中的疼痛

瑜伽是修行

這條路上沒有捷徑

無需「全副武裝」

瑜伽練習輕裝上陣最靠譜

什麼手鏈、手錶、項鏈、腳環...

這些只會限制你的行動

不小心還會傷到身體

你是去鍛煉

又不是去選美...

把衣服穿好就行了

其他都是累贅

給自己置辦套行頭

首飾之類的可以忽略

不過

你要真的想認真練瑜伽

一套舒服的瑜伽服和瑜伽墊

還是很有必要的

畢竟瑜伽服是特別針對瑜伽練習設計的

不管是專業性還是舒適度

都要比一些沒有彈性的家居服好很多

選一個靠譜「老師」

有條件去瑜伽教室

能夠和老師面對面交流

當然是最好的

如果不能去教室

起碼選擇一個專業教學軟體

認真看好教學細節

學會對自己負責

下面,小編想發言...

在這個看臉的年代

好看沒內涵的是花瓶

在這個看能力的年代

有能力沒姿色的是恐龍

然而

在小編這個圈子裡

只要你每天陪伴我

每天都一點點的提升

你就是小編的女神

因為瑜伽

你變得美麗

因為瑜伽

你更有內涵...

大聲告訴我,我說的對不對?!

文章來源於瑜伽品牌「Wake」,查看更多文章請關注微信公眾號「wake-yoga」


喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!

本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!


請您繼續閱讀更多來自 中國瑜伽報道 的精彩文章:

三招教你從根本提亮膚色!「值得收藏」
千萬別吃的五種食物!
千萬別吃的五種事物!
腰胖一公分,竟會少活一年!

TAG:中國瑜伽報道 |