3組躺著也能瘦腿的瑜伽動作，逆天筷子腿就這麼輕鬆練起來

冬天到了，想要用最有效的動作瘦腿的懶妹子們快看過來，今天小編給大家準備了3組簡單的瘦腿瑜伽，堅持每天練習，不用一個月你也能瘦出逆天筷子腿~

想要躺著也能瘦腿的小仙女們，可以看看今天小編給大家分享的這3組動作，你也能get大長腿~

STEP 1：

側躺在瑜伽墊上，雙腿保持伸直的狀態，一腿保持大幅度的動作上下擺動，每天堅持30秒以後換邊再做30秒即可。

STEP 2：

側躺在瑜伽墊上，雙腿保持伸直的狀態，一腿保持前後擺動，盡量擺動幅度大些，每天堅持30秒以後換邊再做30秒即可。

STEP 3：

側躺在瑜伽墊上，雙腿保持伸直的狀態，一腿保持小幅度的動作上下擺動，每天堅持30秒以後換邊再做30秒即可。

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|原創文章，未經授權禁止轉載，圖片來源網路

|本文編輯：甘黨，聯繫授權Fionalhm

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