冬季寒冷，胃寒也更嚴重！幾種水果吃不好，懼怕「胃」寒！

在冬季容易發生胃寒現象，胃寒一般容易因為天氣變冷或食用生冷食物而引起疼痛，在疼痛時還會伴有怕冷等現象，而採用熱敷或食用溫熱食物之後，癥狀又會有所緩解。此外，胃寒還會出現的嘔吐、口中吐清水等表現。

胃寒一般不建議食用6種水果

1、甘蔗

甘蔗性寒，在中醫里具有清熱生津、止渴作用，對於胃熱引起反胃、消化不良有改善作用。但是不適合胃寒人群，容易加重胃寒現象。不過，在《梅師集驗方》中記載，可以用甘蔗汁與生薑汁加熱同服，有改善嘔吐、嘔逆、反胃等作用。

2、西瓜

西瓜性寒味甘，是夏季解暑的水果。但是在冬季，容易加重胃寒、胃痛以及腹瀉情況。若是健康人群，冬季經常呆在空調室內，可以適當食用西瓜，有潤燥、解渴和清熱的作用。

3、雪梨

雪梨是典型涼性水果，不僅不適合胃寒人群食用，有手腳冰涼、腹痛、宮寒的人群也不宜食用。

4、菠蘿

菠蘿中存在菠蘿蛋白酶，具有促進消化、吸收、提高食慾的作用，但是對於胃寒、胃潰瘍人群來說，食用菠蘿容易引起口吐清水情況加重，以及引起潰瘍疼痛。

5、荸薺

荸薺性寒，不適合脾胃虛寒、宮寒痛經人群食用。《日用本草》中記載荸薺可以「瀉胃熱」。

胃寒該吃些什麼

1、羊肉湯，這是冬季的驅寒保暖必備的美食，同時增加人體熱量和蛋白質，提高耐寒能力。

2、暖胃的粥，喝粥確實具有養胃作用，不會增加胃黏膜負擔。但是如果喝粥後容易因為打嗝或睡覺，出現返流現象，那麼不適合喝粥養胃。

3、性溫的蔬菜，如茴香、蒜苗、南瓜、胡蘿蔔等。

4、養胃薯類，如紅薯、山藥等。

5、可以保健暖胃的藥材，如茯苓，具有健胃、安神和增強抵抗力的作用。

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