請你與自己和解

一個人可能因為一份愛去嘗試自己未曾嘗試過的事情，這些都是情感給予人類的力量。

今天我們要說說情緒，情緒有沒有力量。是我們今天要討論的。

心理諮詢師在眾多的心理案例中發現，和情感一樣，人的情緒同樣是有力量的。

只是這種力量只有在情緒積累到一定的程度時，才會被激發。

石洋和絳絳是情侶，兩個人過著不溫不火的生活。突然有一天石洋把絳絳約出來，談分手的事情。沒有原因，就是要分手。絳絳覺得很不可理喻，她知道生活不容易，她中規中矩地生活著，不做傷天害理的事，不對不起任何一個與她有關的人，對男朋友也呵護有加，可是換回的是什麼，是男朋友的無情無義，是他鐵石心腸地想要和自己分手。這對絳絳來說不算什麼，因為她所有的經歷都在告訴她生活沒有公平可言，公平就好像面子，不是別人給的，是要靠自己爭取來的。她的心是那麼地沉著冷靜。她真的沒事嗎，她是在壓抑她自己的內心嗎，她要不要看一下心理醫生？

就在絳絳接收到男友要與他分手的消息之後，她獨自走在街上，看見街邊有一家餛飩店，是他們以前經常去吃的。可是餛飩店翻新了，原來還有跑堂的幫忙點單，可是現在沒有，所有的一切只要一個二維碼，一部手機就都可以搞定。可是那天，絳絳的手機就要沒電了，網速也很不給力，光是點單就用了她半個小時，在這半個小時裡面，她回憶了與男友的種種經歷，開心的，不開心的。她發現吃不吃餛飩已經不重要了，重要的是她意識到自己已經失去了這份她以為可以走很遠的感情。

從石洋和絳絳的案例中，我們每個人看到的東西都會有所不同，有人會看到石洋的狠心，有人會看到絳絳的倔強，有人會看到餛飩店的進步。因為每個人內心投射的不同，所以他們看到的東西也不一樣。

但是有一點，絳絳的情緒是沒有辦法有任何投射的。因為情緒是最真的東西。心理學專家有說過，一個人的價值觀的體現在於他看重什麼。如果是愛情至上的人，就會對愛情特別看重，如果對事業有很大追求的人，就會在自我發展上做出周全的計劃。將這個理論順延開，就會發現個體在乎什麼，她的情緒就會在那裡有所釋放。當石洋對絳絳提出分手的時候，絳絳可以沉著冷靜，但是在餛飩店的她卻沒能掩飾住自己內心的脆弱，這是為什麼呢？是分手的事實，是餛飩店勾人的回憶，是餛飩店不給力的網速，這些無奈的情緒讓絳絳的情緒得以爆發。她不承認自己有錯，不承認這段感情的結束是自己的錯。越是抵觸就會越憤怒。這是情感諮詢師在臨床案例中得出的經驗。

後來絳絳的情緒能夠得以平復，是因為她承認這是一個錯誤，承認這個錯誤的始作俑者是她自己。當她這樣想的時候，她發現她可以一如既往地沉著冷靜。

在心理諮詢案例中，很多患有疑病症，抑鬱症的人們，不是和疾病過不去，而是和自己過不去。

與自己和解，你才會真的強大。