還在食用各種昂貴保健藥物？沒養好肝，這些力氣都白花

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不好好養肝，百病隨時殺到！

中醫認為，肝藏血，即具備儲存血液及調節血液循環的功能；主管疏泄情緒，亦與調理體內「氣」的運行有關。如果一個人長期情緒不好，時常抑鬱或生氣，便會導致氣血不和，以及形成肝鬱，肝功能不能正常運作，種種問題就會反映到臉上和身上，衰老也必定緊隨而來。都市女性熬夜、休息不足、壓力大、痛經纏身，其實通通都與肝有關。

1、血氣差，面無血色失光澤

肝欠佳會形成肝氣鬱結，出現氣滯。「氣」是推動血液運行的能量，如果氣不行，凝滯了，則會導致血不行。血氣運行不好，長遠來說，女性便會出現月經不調或異常出血的情況。

血氣差，臉色便會欠缺光亮潤澤，沒有了健康紅潤的面色，只剩下暗啞的膚色。

2、情緒差，顴骨位易長黃褐斑

色斑是女性的天敵，除了遺傳性的小雀斑外，如果臉上顴骨旁無故長出一小塊一小塊的色斑一般都是肝臟發出的「信號」。

出現這類黃褐斑，通常跟情緒有關，故治療上會從肝入手。疏肝之餘，小麥也要提醒大家，盡量放鬆心情，有助減淡色斑。

3、心情鬱結，消化不良變脾虛

肝鬱的人由於經常心情煩悶，胃口變差，所以亦容易影響負責消化吸收的脾臟，形成脾虛，營養無從吸收，代謝功能減弱，體內的水液滯留排不出去，便會累積成「濕」，遇到這種情況，通常就要做好疏肝、健脾、祛濕的調理。

4、暴食致肥

心情不好，有些人會沒胃口，有些人會走另一極端：暴飲暴食。

中醫常說「肥人多濕」，即是肥胖者多數濕重，但身材走樣也可能跟肝出現了問題有關，而且還會間接導致肥胖者降低自己對身形的要求！

見到這種情況，我一般會從不同方向去了解：我會詢問她經歷了多久時間變成這樣。來訪者可能因為不開心，所以放肆的吃，以吃來宣洩情緒。情緒欠佳的人，有時會降低對生活的要求，中醫首要就是為其疏肝理脾祛濕，讓鬱結在體內的氣運行的比較好，才可逐步改善狀況。

5、肝血虛弱，雙眼失電力

肝也主管我們的靈魂之窗，能不能發放「電力」也得靠肝。

肝開竅於目，肝的精氣通於雙眼。肝血如果不足，就會出現兩眼乾澀、看不清東西、夜盲症等問題。

6、肝血不足，指甲易斷現倒刺

肝有問題，連指甲都長得不美。肝其華在爪，即是說肝的好壞會表現在指甲上。指甲的光澤反映了肝的狀況，如果指甲脆弱易斷，指甲出現「崩甲」，便要適當養肝了。

7、肝腎不足，腰酸背痛易抽筋

日常生活中，總有些女士常常訴說這裡痛那裡痛，痛起來，人就難從容自在。

其實，不通則痛，不榮則痛。不通，即筋骨氣血受阻，多是由氣滯血瘀、寒濕閉阻等形成；不榮，即筋骨不夠滋養，多由氣血不足或肝腎不足形成。

原來「肝在體合筋」，肝與筋骨肌肉息息相關，肝血為肌肉關節提供營養，使關節活動自如。肝血虛，筋骨運動能力便會減弱，出現手腳麻木、容易抽筋、膝蓋痛及腰痛等問題。

有些人常常腰痛、膝痛，但年紀卻未達衰老之年，一般都是肝臟運行欠佳而引致。當肝氣的運行欠佳，血氣不通，就會出現痛症。而肝直接引起的痛症，則多發於胸部（肋骨位置）。

如果年紀大出現腰痛、膝痛情況，明顯就是因為肝腎不足。衰老的警報由此想起。四肢乏力反而多見於氣虛，即肝鬱導致脾虛，而由脾虛慢慢形成氣虛，導致經常疲倦。

8、痛症加劇肝鬱氣滯，心情容易低落

人有痛症，便容易將集中力放在痛症之上，情緒抒發不了，便形成肝鬱氣滯，因此痛症和肝是互為影響的，所以有時候不要過分執著，一個人在意自己的健康和飲食是好事，但有時不用戒得太清，是否所有雪糕、蛋糕都不可以吃？我覺得也不是，經常擔心吃什麼東西會影響自己，人的情緒就會繃緊。期間放鬆、放縱一下，對肝、對情緒、對身體反而較好。

9、肝經失調：影響生殖功能

我們經常說肝主疏泄，在中醫角度，疏泄非常重要。男性排精及女性排卵都與肝的疏泄功能有關。功能正常，精子及卵子便排出順暢。疏泄太多，男性會出現夢遺，女性會出現崩漏（經血量多、出血時間長、甚或大出血不止）。相反，疏泄不足，男性會有精瘀（精液阻滯精道、排精有障礙），女性則可能會出現閉經，兩者均會影響生育的功能。