為何這些明星如此鍾情於平板支撐？

如今健身和運動這兩個話題逐步火熱

許多明星更是經常在微博等平台上秀出自己平時鍛煉的照片

而我們在這裡面發現許多明星都十分熱愛一個動作，那就是平板支撐！

小編給大家介紹幾位娛樂圈中的平板支撐愛好者

國民男神吳彥祖po出自己在健身房中正在進行的平板支撐訓練。

徐靜蕾在做平板支持的時候還不忘秀一下自己的大長腿。

王珞丹在家中也不忘鍛煉，堪稱平板支撐的發燒友。

性感女神柳岩也不落於人，原來女神對平板支撐如此鍾愛。

那這些明星究竟都為何如此著迷於平板支撐呢？

首先平板支撐動作簡單並且對場地要求低

只要有一張瑜伽墊就可以在許多場所進行鍛煉

門檻低，也比較容易學會

其次呢，平板支撐有利於對腹部和腰部的鍛煉

幫助鍛煉者快速擁有腹肌

最重要的是，平板支撐可以塑造和臀部的線條

它可以幫助維持肩胛骨的平衡，讓你的背部線條更迷人

簡單地說就是讓你看起來更加帥氣和美麗

所以明星們才如此鍾情於它。

而且平板支撐是可以一個月見效的哦！

推薦有健身或者想變得更好看的小夥伴們也可以加入平板支撐的大軍

讓我們快速圓夢。

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