記錄一下減肥的歷史：經歷離婚之後，我現在活的像18歲少女！

對自己狠一點就是先放上過去的丑照：騎馬那張是我曾經最瘦的時候，126斤，但是這種瘦是不健康的，因為那是靠減肥藥瘦下來的。

減肥的小夥伴應該都有聽過一個叫泰國小黃瓶的東西，我連著吃了兩瓶，到第三瓶的時候，整個人已經處於非常不健康的狀態了——

失眠，厭食，停經，精神恍惚，大把大把掉頭髮

再來個對比，這是現在的狀態，當然，距離我的目標肯定還遠，但是現在發出來既是為了對比一下成果，也是為了鼓勵自己在這個寒冬也不能鬆懈，不能放棄！到今天上稱是62kg。

8月份離婚了，一個人每天就胡思亂想，中秋節前在家趕月餅，國慶去參加一個朋友的婚禮，結果發現沒有一件可以穿出去的衣服，那時候突然就有個念頭——

你說你這樣邋遢的女人誰會喜歡你？

然後就下定決心減肥啦！

以前健身卡辦了幾個月都沒有去，現在每天報到，進入平台期以後改成隔天去一次（中間腳扭傷了，也還是堅持去健身房，即使不能跑步，只做幾個卷腹動作也是好的，那個時候對我來說，養成習慣比鍛煉本身更重要）

每次的運動都是20——30分鐘的自重訓練，平板支撐，卷腹，深蹲都交叉練，練完就趕緊上跑步機。

以前是6.7的速度跑30分鐘，平台期以後改成6.7的速度，坡度2檔跑25分鐘，快走5分鐘。

運動做什麼？

三分靠練，七分靠吃。減肥首要的就是管住嘴！

我自己就是開小火鍋店的，以前每天晚上吃火鍋，喝啤酒，第二天睡到中午才起床，早飯也不吃。

現在每天堅持起來做早餐。這樣的飲食習慣帶來的改變是巨大的——首先，

再也不便秘了！

其次，不便秘帶來的最大改變就是

皮膚狀態的改變！

我前面的很多圖都是素顏沒有美圖的，比起以前的皮膚狀態，好的不是一丁點！！！

吃什麼？

隨便放上幾張早餐，午餐的圖~晚餐一般就是西紅柿或者鹽水煮青菜~

瘦瘦君：這位小仙女非常非常非常棒~女人就該活出精彩！為你點贊！

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