驚喜的發現腰圍小了4cm，我相信只要肯運動至少不會比現在胖

我前段時間買了一個豆漿機

本來想每天喝豆漿

可是豆漿機最低水位線就是夠3―4人喝的

我一個人喝不完，又不愛浪費

只是偶尓磨一次，喝2杯

現在我愛上了這個迷你小鍋，0.6升

小火慢頓一夜，早上起來就有早點吃

一個人吃正好??

嘴饞的時候吃兩顆棗

對身體也好，就是不能多吃

什麼好吃的都有一定的熱量

好像我每天最糾結的就是吃什麼

什麼時候吃，吃多少

現在要合理控制飲食，並且說到做到

不要放縱自己再長胖了

驚喜的發現我的腰圍小了一點

體重沒有下降

難道是這幾天做運動有反應了？

目前體重是54kg，腰圍小了4cm
     每天中午轉40分種呼啦圈

晚上在瑜伽墊上做深蹲

仰卧起坐，空中腳踏車，還有一些拉伸運動
     為了減肥我做運動也是蠻拼的

千萬不要讓一張不爭氣的嘴壞了我的大計

     加油，現在穿中號，一個月後要穿小號??

我不知道瘋狂轉呼啦圈對身體有沒有傷害

也不知道跳繩是不是真的會讓腿變粗、俯卧撐會讓手臂變粗

我想，只要肯運動，至少不會比現在胖

運動會累，會出汗

會讓人分分鐘想把減肥拋褚腦後

一分耕耘一份收穫，想瘦不想出力是不行的

      想瘦的妹子，管住嘴邁開腿才是硬道理

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