單車的安全問題，知道的越多越好！

騎行前要對愛車保養和調試，主要注意的有：

1、變速要靈活。尤其的我們不太經常使用的牙盤的1、2速的轉換。在山地如果出問題上下大坡是很讓人頭痛的。

2、剎車問題的檢查。看剎車線是否該換，剎車行程是否合適，一般是後剎的行程要小於前剎。還要注意長時間下坡後及時調整，因為這時剎車線可能拉長了，後剎的行程大了。

3、輪胎問題。去山地要用山地輪胎(1.75以上)，以保證騎行的穩定性。用V剎的朋友要注意內胎不要用帶補丁的，以免長時間剎車產生的高溫使內胎漏氣。

4、除去腳踢和護泥等，保證騎行的安全。

5、注意鏈條等常規保養。

騎行防護設備和措施

特彆強調要養成戴頭盔的習慣，因為無論是在平地還是在山地都有摔車的可能，頭盔是我們生命的保障！

其他的護具也是必要的，如手套、褲腳扎帶等。另外，野外生存的必要設備也要有，如指南、足夠的水和食品、急救用品和應急藥品、凳山鞋、甚至防護繩。還不要忘記手機要有足夠的電源和話費。衣服和雨具也是要準備的啊。

騎行要求與安全

集體出行，要採用1字隊型。這樣不僅能展現團隊風貌，更能節省體力(跟騎能節省1/3的體力)。

1字型車隊出行，車友之間的默契很重要，領騎要有輪換，跟騎者要始終注意前面車友的手勢、身體和騎行的變化，保持一定的間距，不隨意超車，不能忽快忽慢和左右搖擺，更不能突然停車。有事需停車，應減速靠右，並用手勢告知跟騎車友。注意不要並排騎行和交談，避免邊騎行邊接打手機或聽音樂。

在城市和鄉村騎行，車速要慢，間距適當縮短。遇到路口和拐彎處，要整體通過或等齊後再騎行，以免人員跑散和迷路。要密切注意車輛、行人甚至動物(狗、豬等)等因素的變化，防止意外的出現。

下大坡時，尤其是在山裡，鞍坐要適當放低，保持重心平衡，間距要拉開，依序放坡。遇到轉彎或路況複雜的地方，要提前減速，避免急剎車，更不可逞一時之勇，狂放不止。

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