20歲小伙午睡時莫名身亡 今年已發生多起猝死事件
近日，江蘇揚州東區一住戶家中，發生一起悲劇：一名小伙在午睡中莫名身亡，年僅20歲……據知情人稱，當天中午該小伙告訴家人，在家午睡，到時間記得喊他一聲。下午2時左右，家人喊他起床時，一直沒有回答。家人打開房門，發現異常後將其緊急送醫，遺憾的是，該小伙被送至醫院時已無生命體征。
目前，初步懷疑小伙突發疾病猝死，具體死因還有待進一步調查。其實，今年以來，
曾發生過多起與猝死有關的意外事件。
1. 睡前喝酒，妻子呼喊不醒
8月22日早晨，揚州沙中一村有戶人家男子被人發現猝死在家中床上。據了解，男子今年40多歲，睡覺前曾經喝酒，妻子早上起床後，呼喊丈夫不醒，發現其已經死亡。目前，轄區警方已經介入調查。
2. 男子猝死在丈母娘家
9月1日，揚州灣頭一住戶家中，發生一起悲劇。一名男子在丈母娘家中猝死，年僅32歲。記者了解到，該男子家住酒甸。前一天和妻子一起到灣頭丈母娘家，當天沒回去。夫妻倆睡到天快亮時，妻子發現丈夫似乎不呼吸，喊他也沒反應，前一天還好好的。嚇得趕緊撥打急救電話送往醫院，送到醫院後，男子已無生命體征，經過一番搶救還是未能挽回男子生命。
關於猝死你必須要知道！
1. 我國每分鐘3人心臟猝死。據統計，我國每年心臟猝死總人數高達50多萬，平均每分鐘就有3人因心臟原因在發病1小時內死亡，而搶救成功率卻不到1％。
2. 猝死越來越容易出現在年輕人身上。
3. 疲勞過度易引發慢性疲勞綜合征，人體表現為身體代謝失調、神經系統調節功能紊亂、免疫力下降，嚴重者甚至可能猝死。
最容易猝死的行業TOP7（據網路統計）
如果你正在從事這些行業，請務必注意勞逸結合，好好愛惜自己！
網店店主（恨不得24小時守候你）
IT程序猿（一天屁股不離坐椅，精神高度緊張）
新媒體運營（工作日366天，小編咽了口吐沫）
醫生（白班夜班連軸轉）
一線工人（勞累，經濟壓力大）
運動健將（超負荷的運動量）
…….
10大「惡習」易引發猝死
1. 工作壓力過大
精神壓力是看不見摸不著的東西，是藥物無法緩解的。大多年輕的心梗患者，都長期從事著高強度、高負荷的工作，精神高度緊張，使血液中的兒茶酚胺持續增高，引發局部血管斑塊破裂，形成血栓。就像一張弓，弓弦長期繃緊，終有一天會「嘭」的一聲斷掉。
2. 久坐不動
長時間地久坐不動，會減緩人體的新陳代謝速度，使血液黏稠度升高、血液循環變慢，血迴流到心臟也變得困難起來，這一系列的改變都可能誘發血栓，增加心肌梗死和肺栓塞等心血管疾病的發生風險。
3. 霧霾天還劇烈運動
霧霾天鍛煉，或在車輛密集的路段跑步、騎車，會吸入很多PM2.5和尾氣，再加上身體的劇烈運動，很容易引發心臟供血不足，誘使心臟病發作。尤其是心血管疾病的高危人群，最好在醫生的指導下，在環境較為清靜、空氣較為清新的地段進行鍛煉。
4. 大便時太用力
便便時，突然發力，會使得血壓迅速升高，心臟承受的壓力也會隨之劇增。尤其是患有糖尿病、高血壓以及有心臟病史的人，都應避免大便時的突然發力，以減少意外的發生。
5. 重口味（吃得太咸、太甜）
口味過重會升高血壓，同時還會使血漿膽固醇升高，促使動脈粥樣硬化形成。
6. 心情抑鬱，長期睡眠不足
壞情緒和失眠常常同時存在。壞情緒是心臟的大敵，心情抑鬱或焦慮的人通常睡眠質量會很差，心臟得不到休息，血壓、心率都會升高，對健康非常不利。所以熬夜（長期的睡眠不足）也是心梗的一大幫凶，大家要記住好睡眠不僅是好的睡眠質量，還需要充足的睡眠時間。
7. 抽煙（包括二手煙）、喝酒
煙中的焦油等有害成分可使血管發生痙攣，而一氧化碳也會降低血液的攜氧能力，造成心肌缺氧。所以，長期吸煙的人發生心肌梗死的風險比常人高很多。大量飲酒可能會使心率加快、血壓升高，增加心臟負擔。對於長期酗酒的人而言，酒精會破壞心肌，久而久之就會發展成心衰。
8. 縱慾過度
適度、愉悅的性生活會使人心情舒暢，但放縱的性慾也是危險的。在過度興奮時，心血管會突然收縮痙攣，造成心肌缺血，從而誘發心臟病。
9. 暴飲暴食，不愛運動
人吃得太飽後，胃腸道需要大量的血液消化食物，因此流入心腦的血液會大幅度減少。所以，對於本身供血不足的人而言，一頓飽餐很容易誘發心梗、腦梗。另外，如果長期暴飲暴食+不愛運動，脂肪會越積越多，血管里容易形成脂質斑塊，如果正好長在心腦血管上，就很危險了。
10. 吸毒的人，患心臟病的風險也是極高的。
猝死前的11大徵兆
這些急救措施必須學會！
時間就是生命！
早發現至關重要
一旦發現自己或身邊人有上述癥狀，
記住七個字：
去醫院刻不容緩！
希望大家能時常敲響警鐘，健康常伴！
來源：揚州晚報（yangzhouwanbao）記者 孟儉
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