2招輕鬆撫平頸紋，打造逆齡修長美脖

頸部是最容易顯露出年齡的部位，如果平時不懂得去好好地護理頸部，一旦出現頸紋，塗抹再多的護膚品都會讓你瞬間顯出老態。

其實，只要方法用對了，就能輕鬆呵護頸部，撫平頸部的皺紋，讓你看起來更加年輕，充滿活力。

中醫認為，女人隨著年齡的增加，原本擁有滿滿元氣的身體，氣血逐漸減少，身體漸漸衰退。女性荷爾蒙分泌量也下降，肌膚無法順利製造膠原蛋白及彈性蛋白，導致臉部下垂、下巴線條消失，且肌肉的重量壓迫到頸部，深化皺紋。

而現代上班族常常盯著電腦屏幕，頭部也會不自覺地前傾，這樣一來就會使得嘴角向下，導致臉部垂下、肌肉僵硬、老化速度加快。 脖子一直處於緊張僵硬的狀態，不僅容易松垮，臉部也會被脖子的肌肉拉扯，往下拉扯臉部線條，形成雙下巴、法令紋。 年紀輕輕肩頸酸痛、頭痛、眼睛疲勞、法令紋、眼尾細紋、脖頸紋路一一浮現。

戀瑜伽今天教大家一個簡單的方法，只需每天洗臉時這樣做，就能輕鬆呵護好頸部，讓你的脖子顯得青春又性感。

在洗臉時，用以下方法按按脖子側面和下巴的肌肉，使其放鬆不再緊繃，成功塑造緊實小顏。每次塗抹保養品時，不妨加上這兩個動作，輕鬆打擊頸紋。

Step1用手指從鎖骨附近往上抬拉到下巴下方。

Step2用右手手背從脖子中心往左側撫過。相反的右側脖子則使用左手來按摩。

此外，許多人睡覺時習慣只把頭部枕在枕頭上，脖子缺乏支撐，易使紋路增生。錯誤的睡姿不僅有害健康，還可能悄悄製造出討厭的頸紋。因此，睡覺時別忘了肩膀也要躺在枕頭上，就能使脖子自然撐起，減少皺紋生成。

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