在家突然腰疼怎麼辦？幾個步驟很重要！

徐天同

醫學碩士

副主任醫師

天津市人民醫院脊柱外科

從事骨科與脊柱外科工作20年

中國醫師協會骨科學分會委員

中國康復醫學會頸椎病專業委員會青年委員

中華醫學會天津市骨科學分會骨質疏鬆學組秘書

天津市中西醫結合學會微創骨科專業委員會青年委員

天津市康復醫學會修復重建專業委員會青年委員

天津市康復醫學會頸源病專業委員會委員

好多病人在家裡突發下腰痛或者原來沒有長期慢性下腰痛的經驗，這次在家裡突然出現了癥狀，有的人不知所措不知道應該怎麼辦，用不用吃藥，該怎麼休息呢？懸壺TV特邀天津市人民醫院脊柱外科徐天同主任給大家講解突發這種情況的時候應該怎麼辦。

1、腰部止動

其實突發腰疼這種情況，首先要注意的不是說趕緊吃藥，而是要立即腰部止動。所謂止動就是停止運動，最簡單的方法就是先卧床，卧床休息，減少腰椎活動。包括在翻身的時候，整個軀幹，包括腰椎包括下肢，要呈軸樣去翻轉，不要做過度扭轉的動作，這是突發腰疼的時候首先要注意的地方。

2、側身起卧

在卧床休息的時候，難免會上廁所或者吃個飯，起躺的過程中，盡量是側身起卧，先側身到床旁邊，把腿搭下去然後上身再慢慢起來。減少腰背部的垂直受力，這樣能夠有效的緩解疼痛。

3、支撐固定

第三在家裡或者去醫院的過程中，使用腰圍對腰部做一個支撐固定，它對於保護腰椎，防治腰椎二次受傷，替代腰背肌的功能有一定作用。

4、慎用止痛藥

再有可以簡單的在家吃一些止痛藥物，但是建議在真正的按規律，按階段吃止痛藥之前，一定要去醫院接受大夫正規的指導與諮詢，明確自己的腰部疾患，第一個到底存在不存在，第二腰部疾患出現在哪個期，需要哪種治療。否則盲目的吃藥容易通過掩蓋癥狀，會把機體提供有利的信號，就忽略掉了。

最後，徐主任表示，如果在家突發腰疼，一定要立即休息，並且趕緊去醫院做檢查。在這過程中要固定好腰部，這樣才能防止腰部的二次受傷。