這個簡單有效的偏方，民間流傳已久，可以降血壓降血糖降血脂

「高血壓高血糖高血脂」這三高已經不是單是老年人的困擾，發病人群越來越年輕化，而且男性患病率明顯高以女性。

除了平時按醫囑對症治療，食療是控制三高的最佳方式，沒有藥物的毒性，安全健康。

1、苦丁茶

苦丁茶可雙向調節機體代謝，增強人體免疫功能，明顯降低高脂血症患者的血清總膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白，具有清咽利喉、清熱解毒、護肝解酒、消炎利便等功效；還對高血壓、高血脂、動脈硬化、糖尿病、肥胖症、結腸炎、便秘、痔瘡和各類口腔炎症等有明顯的防治作用。

2、洋蔥泡紅酒

一瓶紅酒裡面放半個洋蔥或者1/4洋蔥，吃不慣就少泡點，懶人做法就是把1/4洋蔥切絲，浸泡到紅酒里。當天做的，也可以當晚喝，睡覺前喝一小口，不要喝多了！

這個方法堅持喝一個星期，效果慢慢就出來了！

功效：洋蔥是一劑天然的降壓藥，洋蔥中含有的前列腺素A，能擴張血管、降低血液黏度，因而會產生降血壓、能減少外周血管和增加冠狀動脈的血流量，預防腦血栓。

3、糖醋蒜

姜蒜米剝皮切掉根部，清理乾淨的蒜骨朵用清水泡一夜，是為了去除蒜的辛辣味，晾乾。將醋、紅糖、鹽熬開1-2分鐘，晾涼後跟姜蒜一起放入罐子中浸泡，一定要封存，蓋緊。。2天即可食用，此方堅持十天左右，血壓可見不同程度的下降。

4、醋泡黃豆花生核桃

準備生花生、生黃豆以及核桃各等量放在玻璃瓶內，用醋浸泡，封上口，一周左右就可以佐餐食用。長期堅持食用可降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的堆積，是預防心血管疾病的保健食品。

5、蕎子茶

富硒蕎子茶富含蘆丁、硒等人體必須的9種脂肪酸、亞油酸等生物活性物質，具有很出眾的降血脂、降血糖和降血壓的功效，同時還能抗衰老、抗氧化等。

取5g富硒黑苦蕎浸泡成茶喝，可當茶飲，堅持每天飲用。

6、芥末水泡腳

芥末面250克分成三等分；每次取一分放在洗腳盆里，加半盆水攪勻即可，然後用爐火煮開；稍放一會兒，涼一涼免得燙傷腳，用該水洗腳可降血壓。一般堅持3天可見效果，不宜長期使用。