癌症、心臟病、糖尿病等，這麼多病竟都只因為一個字

「懶癌」一詞相信很多人都聽說過，可能它的最初意味只是調侃，但其實「懶」這種行為很多程度上是真的容易致癌的，下面我們就來詳細了解一下這些行為吧。

懶得起床：糖尿病、中風

1.糖尿病

研究發現，睡眠時間超過8小時，患糖尿病的風險會增加3倍多。所以經常睡懶覺的人，可能引發糖尿病，一定要注意了。

2.中風

每天睡眠超過9小時的人，中風危險比睡7小時的人要增加70%。死亡率最低的睡眠時間約為7小時。

3.呼吸道疾病

卧室中早晨空氣最污濁，含有大量細菌、病毒、二氧化碳和塵埃，對呼吸道抗病能力有影響。貪睡者容易經常出現感冒、咳嗽等癥狀。

4.消化疾病

如果睡眠過多，就無法按時進餐，胃腸發生飢餓性蠕動，打亂了胃液分泌規律，影響消化功能，引起胃炎等。

懶得刷牙：齲齒、心臟疾病

1.齲齒、牙周病

一個人的口腔里有500多種細菌。人在睡眠過程中，唾液分泌量大大減少，而這些唾液是殺滅細菌的主要力量。所以，偶然的一次睡前不刷牙，也許就會造成口腔細菌趁虛而入，其結果是齲齒及牙周病危險大增。

2.心臟疾病

許多研究證實，一些口腔細菌毒素經傷口進入血液，到達其他部位，就會使這些部位受感染而發炎，甚至導致心臟疾病。

懶得吃早飯：膽結石、冠心病

1.膽結石

經過睡眠後，膽囊內存留很多膽汁，如果不吃早餐，膽汁會積聚形成結石。而膽囊癌與膽結石關係密切，並有日漸遞增的趨勢。

2.冠心病

和每天規律吃早餐的人相比，不吃早餐者冠心病風險會上升約27%。

3.糖尿病

和每天規律吃早飯者相比，早飯時有時無的人糖尿病風險會升高25%~28%。

4.肥胖

每周吃不到三次早餐的人，和每周吃三次以上早餐的人相比，平均體重要高1.9kg。

懶得喝水：腎結石、膀胱癌

1.腎結石

喝水少，尿液過分濃縮，尿中晶體沉積，就容易患上腎結石。

2.膀胱癌

攝入液體很少的人患膀胱癌的風險比較大。極少的液體攝入使尿液濃縮，排尿期延長。如果膀胱長時間地保留濃縮的尿液，可能就會增加膀胱癌的風險。

懶得上廁所：膀胱炎、膀胱癌、腸癌

1.膀胱炎、腎炎

長時間的憋尿，會造成自身抗感染能力下降，導致膀胱炎等尿路感染，嚴重的還會細菌上行引起腎盂腎炎等上尿路感染，甚至還會影響腎臟功能。

2.前列腺炎

男性久坐、憋尿，還會誘發前列腺炎。這和尿液反流到前列腺腺體內、前列腺充血等諸多因素有關。

3.膀胱癌

長期憋尿會增大患膀胱癌的可能性。尿液中有一種可以致癌的化學物質，這種物質可侵害膀胱的粘膜，促發其癌變，憋尿會延長致癌物質對膀胱的作用。

4.腸癌

大便在腸道里存留時間過久，會增加毒素的重吸收，有可能導致結腸癌的發生。