瘦不下來？原來是」公主病"在作怪

很多MM容易在不知情的情況下得恐怖的...瘦身公主病，請儘早確認你是哪一種，以便即早克服唷！從START開始，跟著YES或NO一步一步測下去 (區分成A～F類型)。
(A) 太過在意體重數字症

減肥以數字多寡為基準，比起體態反而更在意體重的你，想必一定有體重稍微降低一點，就立馬鬆懈大吃的經驗吧？！這樣反而會在不知不覺中…變得更胖唷～

【克服法】比起體重，更要重視體態，體態緊實真的超重要！

斤斤計較那1k g 的差距，其實別人是不會察覺的，試試看只把數字做為參考用，更推薦以目測法來取代量體重的減肥法，並以鍛鏈緊實的體型為目標，把理想體態練出來。
(B) 目標設太高症

這種類型通常為了滿足自我，而設定一個難以實現的目標，幹勁是別人的一倍，但最終卻難以實行，何不試著從可以持續下去的目標開始呢？

【克服法】不要過度勉強自己，在自己的能力範圍內儘力就OK！

不要設定太高的目標，以「喜歡時就盡量去做」的程度比較能持續下去。雖然可能會花比較長的時間，但卻更順利的瘦下來了。

(C) 只休息1回就幹勁全失症
當有興趣的時候就埋頭熱衷，但當熱度冷卻後就半途而廢；容易因為減肥中途休息一回，就開始覺得減肥很麻煩粉辛苦的類型。如果不保持減肥動機，就會很難成功唷！

【克服法】 以短期集訓(C) 只休息1回就幹勁全失症

(E) 被原則給過度制約症

太過拚命的你會被自己所設定的減肥原則給制約，如果無法達到自己所訂下的規則會感到很心煩，反而很有可能因為壓力過大而瞬間崩壞喔！
【克服法】 雖然要遵守自己的原則，但是也要懂得適度地加以變通 ?
不妨考慮實行較溫和的減肥法，比較容易持續下去喔！此外，在減肥過程中，適時適當的犒賞自己也很重要，偶爾也休息一下再繼續減肥，並且讓原則加入一點彈性吧～

(F) 容易中途放棄症

有絕大多數的人都屬於容易中途放棄的類型，特徵就是容易失去耐心、喜新厭舊，最後就半途而廢，當然也就沒辦法瘦下來啦～
【克服法】 持續挑戰新的減肥法，不管是幾歲都不會厭倦！
為了讓厭倦的時候能立刻改變新的減肥方式，最好多找幾種減肥法擺著備用。

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