經常便秘竟使乳腺細胞發育異常，再不重視，誘髮乳腺癌就晚了

很多人都會出現便秘的情況，大家可能覺得是小問題，不用特別緊張。你知道嗎？經常便秘的人更容易患乳腺癌。

我們都知道，長期便秘的人，通常會出現臉色暗沉、口苦口臭、皮膚粗糙、疲倦乏力等癥狀，除此之外，經常便秘的人，由於毒素在身體內不斷積聚，五臟就很容易出現「中毒」現象，進而導致五臟功能降低，誘發其他疾病。

便秘和乳腺癌，一個是消化系統疾病，一個是乳腺疾病，表面上看似乎「八竿子打不著」，沒太大關係，但科學家證實，長期便秘確實是會誘髮乳腺癌的。

加拿大多倫多癌症研究所的醫學專家發現，長期便秘的人，他們的糞便中含有一種致突變原，這種物質如果被人體腸道吸收後，會隨著人體血液循環系統進入到乳腺組織，進而誘髮乳腺癌發生的可能。

另外，美國的科學家經研究也發現，那些重度便秘的女性，乳腺細胞發育異常的比例竟高達23%，而正常排便的女性中，乳腺細胞發育異常的比例僅有5%，而這也說明，那些經常便秘的人，乳腺細胞發育異常的可能性更高！

所以，經常便秘的女性朋友一定要多留心哦。那麼我們平時該如何解決便秘的問題以及如何預防乳腺癌呢？接下來小編分享幾個有效潤腸通便和預防乳腺疾病的天然食材，大家可以經常食用哦。

李時珍在《本草綱目》記載，火麻仁味甘，性平，歸脾、胃、補中益氣，久服康健不老，神仙也，潤腸通便。中醫常用火麻仁來治療便秘，因為火麻仁既是藥物又是食物，有潤腸通便的作用，卻沒有損傷陽氣的缺點，經常食用能滋陰補虛、補中益氣。但是火麻仁一般不建議直接食用，平時可多飲火麻仁茶。

蔬菜：多吃新鮮蔬菜，每天加食糠皮、麥麩等，可增加飲食中纖維的攝取量，以擴充糞便體積，促進腸蠕動，減少便秘的發生。

魔芋拌蜂蜜：把魔芋榨成汁，放到鍋里用小火煮成糊狀，放到碗里，用涼性的蜂蜜調製，每天早晨空腹兩勺。一定要堅持，可治療長期性便秘。

辣木籽：食用方法：取1-3粒辣木籽（剝殼食內辣木籽）剝殼咬碎後空腹服用，然後喝300毫升以上的溫開水。

辣木籽中含有大量的纖維素、膠漿、木質素、果膠等食用纖維素，可以促進胃腸蠕動，有利於食物的消化，木質素能夠提高巨噬細胞吞食細菌的活力，可殺菌消炎；果膠則能加速體內有毒物質的排出。

辣木籽的凈化功能十分顯著，科學家實驗，1粒辣木籽能凈化4公升的水。對於人體，辣木籽能通過自身的凈化功效快速凈化血液。同時通過它所含的辣木油加速人體新陳代謝，將血液中的毒素、垃圾等迅速代謝排出體外，從而達到凈化身體各個器官，排出毒素的功效。

石榴汁，從它的種子果肉來源，也含有多酚。一個2009年的研究表明石榴汁具有成為某些癌症，包括乳腺癌預防工具的潛力。

研究人員還建議石榴提取物作為石榴汁的可行替代品。該提取物可以以比汁液更小的劑量進行相同的益處。

需要更多的研究才能提出任何正式的建議。沒有任何明確的指導方針，應該喝多少果汁或提取物，以從中受益。

如果您有糖尿病，請在向您的飲食中添加石榴汁之前先諮詢您的醫生。果汁通常含糖量高，可能會影響您的血糖水平。

玫瑰花茶。中醫認為乳腺增生症始於肝氣鬱結、瘀血痰濁，治宜疏肝理氣，活血化瘀，軟堅散結。玫瑰花泡茶，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。

中醫認為，玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調經止痛。特別是妙語康玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。

乳腺疾病，它最怕的就是你心情好！因為心情好了，卵巢的正常排卵就不會被壞情緒阻撓，孕激素分泌就不會減少，乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現病變，已有增生的乳腺也會在孕激素的照料下逐漸復原。然而要想心情好，完全靠個人的意識去調節，那很難達成目的，所以這個時候，一杯疏肝解郁，能讓心情變好的妙語康玫瑰花茶，就很重要，要堅持每天喝幾杯！

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