快速止咳的秘訣，清咽潤喉、止渴生津，為家人收藏！

最近氣溫下降，很多人的身體扛不住受了寒，感冒越來越嚴重，尤其是喉嚨干癢、疼痛、咳嗽，著實讓人痛苦。

除了感冒還有哪些因素引起咳嗽、喉嚨痛呢

1、疾病致咳

呼吸道疾病的主要表現就是咳嗽，下呼吸道的疾病如氣管炎、支氣管炎、哮喘、肺炎等也是以咳嗽為主要癥狀。上呼吸道的一些疾病如喉炎、急慢性咽炎、感冒，甚至鼻炎及腺樣體肥大等都可以出現咳嗽的癥狀，而且上呼吸道鼻、咽、喉等部位臨近，經常互相影響，纏綿難愈。

2、氣溫影響

在天氣比較冷時，跑步呼吸過程中會吸入大量的冷空氣，這些冷空氣進入鼻腔或經過喉嚨時，再帶走大量水分的同時，還會帶走接觸位置表面的熱量，對喉嚨或上呼吸道造成比較劇烈的刺激，從而造成喉嚨疼痛、咳嗽、發炎等癥狀。

不過，有了這幾個最平價的潤喉止咳小食方，就不用擔心啦。

1、蓮藕

中醫認為，生藕甘、寒、無毒；熟藕甘、溫、亦無毒。藕是一種清熱解毒、健脾開胃的健康食材，吃鮮藕能清熱解煩，解渴止嘔。藕可以用來榨汁和生吃，而燉湯、熬粥或涼拌都是不錯的熟食選擇，但是如有咽喉不適，油炸的藕盒不建議食用，油炸食物屬於熱性，干而燥熱對咽喉的修復不利。

2、百合

潤肺止咳、清心安神，對肺結核、支氣管炎、支氣管擴張及各種秋燥病症有較好療效。熟食或煎湯，可治久咳、乾咳、咽痛等症。

3、枸杞雪梨湯

材料：雪梨1個、枸杞少許、百合干15克、老冰糖1小塊

梨與百合相搭配成為一養生調理湯品，主要功能在於兩者均能起到健胃開脾，化痰止咳潤喉的功效。 功能相疊加效用加倍！ 潤喉、養生、調理、治療就在飲食搭配之中，專治咳嗽潤喉 功效顯著

4、黃芥子青果茶是出自《金匱要略》里一個治療咽炎的方子。

【主要作用】清咽潤喉、止咳平喘、溫肺化痰

【配方組成】黃芥子5g、青果5g、羅漢果3g、桔紅3g、甘草3g

【用法用量】每天1劑，1劑煎3份，分3次服用。

【原理說明】具有很好的抗菌、抗病毒、消炎作用，對咽炎、止咳有很好的平復作用。對於慢性咽炎的人群具有很好的幫助作用。

5、金銀花党參茶

材料：金銀花10克、党參15克、枸杞15克、蒼朮15克、杏仁15克。

用法：將這些中藥材和食材用熱水煮熟後，加白糖調味即可飲用。

功效：清咽潤喉、健脾養胃。

6、桔梗天麻茶

做法：綠茶5克，桔梗3克，天麻5克，白芷10克。

綠茶的保健作用已為大家熟知，而且隨著國際上對綠茶保健作用研究的越來越深入，綠茶似乎已經成了很多人養生保健的不二選擇。桔梗綠茶富含茶多酚、咖啡鹼，對於清咽潤喉、消炎有效果，是其他茶葉無法比擬的。

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