這9個地方疼痛，能瞬間要你的命！這樣做能救命
人體的許多部位都會遭到各種疼痛的侵襲，頸椎病、腰椎間盤突出、偏頭痛、肩周炎……
慢性疼痛已成為繼心腦血管疾病、腫瘤等嚴重影響人類生活和生命質量的另一大殺手。2017年全球疼痛指數發現，70%的疼痛患者睡眠質量受到影響。
除了吃藥止痛，其實人體自帶「止痛鑰匙」，可以通過按壓等方式緩解疼痛。當然也有些疼痛可能是大病徵兆，需要及時就醫。
相關閱讀葆嬰益生菌甩你10條街！沒有活性的益生菌，都是騙人的！
人體的6把止痛「鑰匙」
1
頭痛開關：揪揉眉間
兩眉間有個「印堂穴」，按摩這個位置有助於緩解頭痛、鼻部不適等癥狀。
操作方法：用拇指和食指輕輕地揪揉這個部位2分鐘左右，動作宜慢不宜快，稍微用點力，以感覺微麻、發脹為宜。一般的頭痛立刻就能見效。
2
背痛開關：搓捂後腰
背痛時，用雙手搓搓後腰，腰酸背痛的癥狀會有立竿見影的改善。
腰部是中醫所指的「帶脈」所行之處，特別是脊椎兩旁，是腎臟所在位置。腎喜溫惡寒，經常按摩能有助於緩解腰酸背痛。
操作方法：將兩手搓熱後，放在後背脊柱兩側的腰眼處，稍停片刻，然後用力向下搓至尾骨處。經常背痛的人可以每次做50~100遍，每天早晚各做一次。
3
牙痛開關：按虎口或下關穴
經常牙痛不妨試試身體兩個止牙痛的穴位。
虎口
即拇指、食指合攏時肌肉的最高處。揉壓虎口時，應朝小指方向用力，這樣才能更好地發揮療效。需要提醒的是，孕婦不要按摩該位置，以免耗損胎氣。
下關穴
顴骨與下頜之間的凹陷處，即下關穴。牙痛時可以用手指或指關節按壓這個部位，也有止痛作用。
4
肩痛開關：提揉「肩峰」
揉肩除了能舒活肩部氣血，還能按壓「肩井穴」，即乳頭正上方與肩線交接、肩部最高處，有助於緩解肩膀酸痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、耳鳴、落枕等癥狀。
操作方法：雙手虎口張開，四指併攏，自然地搭在被按者肩部，五指用力拿捏，如果再用空心拳捶捶後背，效果會更好。
需要提醒的是，按摩不要過久、用力不要過度，尤其是血壓高或患有心腦血管疾病的人，更不可久按、重按。
5
心痛開關：點按手腕
手腕橫紋往上約三指寬處，即為心痛開關，此處也是中醫所指的內關穴。
若突發心絞痛，除了含服硝酸甘油外，還可以點按此處5分鐘，能夠活血通絡，起到止痛的作用。
需要提醒的是，此法僅作輔助治療以及急救使用，為了以防萬一，發病時務必及時就診。
6
痛經開關：揉捻腳背
痛經開關在腳背上，大腳趾和二腳趾之間的縫隙向上1.5厘米凹陷處。
操作方法：用左手拇指指腹揉捻右腳，以有酸脹感為宜，1分鐘後再用右手拇指指腹揉捻左腳即可。
身體的營養材料，存在優先供應順序，越是重要的器官，越優先供應。肝臟如果缺了，那身體不少地方都缺。
二是，身體的材料，可以拆東牆補西牆。
這在理療上體現得非常明顯。比如你有頸椎病，你堅持做頸椎保健操半年，頸椎病可能慢慢的就沒了。
但是過了半年，你也許腰不舒服，你不會認為腰病了，是因為頸椎康復帶來的副作用。
實際情況是，你做頸椎保健操，頸椎活動量增加，營養能量會更多流向頸椎，頸椎因此逐漸康復。
但你身體的缺口仍然存在，如果腰也是個薄弱點，那這個缺口，就在腰部體現為癥狀。
這個過程，可以看作是身體，在拆東牆補西牆。
優先供應和拆東牆補西牆的機制，可以最大程度的保護生命器官，延長人的生命。這個時候補充營養的優勢，就體現出來了，不但可以修復肝臟，還可以修復身體其他部位。這是器官移植無法做到的事情。
營養材料，既然是種在胃裡，就要求胃的工作效率不能低，胃之所以能成為後天之本，就是因為，它是人體從食物中提取營養材料的第一加工中心。
既然材料需要加工，那材料好不好加工，就很重要。
好的材料，加工廢料少，加工更簡單，加工後的材料更合用。
以人體最重要的蛋白質為例，蛋白質在肉里有，在米飯里也有，肉比米賣得貴，因為肉裡面的蛋白質，比米飯里的蛋白質含量高，且質量更好。
7種「小痛」是大病前兆
什麼是疼痛？為什麼會痛？
世界衛生組織和國際疼痛研究協會為疼痛所下的定義是：「疼痛是組織損傷或潛在組織損傷所引起的不愉快的感覺和情感體驗。「
疼痛是一種主觀感受，只能本人體會，其他人不能想當然的根據自己的經驗對他的疼痛強度做出論斷。
如果有人告訴你「思念是種痛」「心痛的無法呼吸」「姨媽痛的要暈過去」，等等。請你要相信他，理解他，尊重他的主觀感受。她說的，可能是真的……
皮膚、軀體（肌肉、肌腱、關節、骨膜和骨骼）、小血管和毛細血管旁結締組織和內臟神經末梢是疼痛的外周傷害感受器。
當我們受到外界刺激時（譬如微針的針刺機械、激光的光熱刺激），皮膚的溫度、機械感受器，在損傷和炎症過程中釋放前列腺素（不是只有男性才有前列腺素，女性也有）、白三烯和緩激肽類物質，可以增加疼痛感。
刺激本身導致的局部組織破壞也會釋放各種致痛因子。
這種疼痛的信號，可以沿著神經傳導到達大腦分析感知。因而產生疼痛的不適感。
疼痛的級別
常用普遍評估疼痛的方法是數字分級法，用0～10代表不同的疼痛
通過正確的按揉方法可以緩解部分疼痛，但並不是所有疼痛都能自己解決。
1
劇烈頭痛
美國醫師協會專家桑德拉·福里霍弗博士表示，突然嚴重頭痛可能是腦溢血或腦動脈瘤的信號，要立即就醫。
2
胸痛胸悶
可能是肺炎或心臟病癥狀。心臟病專家傑羅姆·科恩博士表示，心臟病不適感還可能出現於前胸上部、嗓子、下顎、左肩或左臂等。
3
腰部或肩胛骨之間疼痛
紐約州立大學北部醫科大學老年病學教授布朗曼博士表示，除了關節炎之外，這可能是心臟病或內臟疾病的癥狀。
4
嚴重腹部疼痛
慢性胃炎的自愈法子：在胃痛規律性發作前半小時，少量吃一餐，以自己喜歡吃的，吃進胃裡感覺舒服的，容易消化，而且有營養的食物最好。
這裡有幾個要點，一是，你要能判斷出，你的胃病大約在什麼時間發作，然後提前準備好，你喜歡吃的營養食物。
二是，要吃溫熱軟爛的，不是生冷硬質的。
三是，需要基本吃飽。
四是，正餐時，仍然正常進食，吃飽即可。
五是，每日發作幾次，就要吃幾次，而且不影響正常進食，一次都不得間斷，二、三個月後，胃痛必然消失。但不可大意，仍然沿用此法，吃滿一年，胃痛即可斷根。
簡單分析一下，為什麼要在胃痛前半小時吃？
胃之所以會痛，是因為胃黏膜變薄，或者有創面。
胃黏膜的一個重要作用，就是保護胃壁不被胃酸所腐蝕。如果胃黏膜變薄，或者有創口，不能抵擋胃酸對胃壁的腐蝕，胃就會很痛。
要解決這個問題，短期方案是，中和胃酸。長期方案是修復胃黏膜。胃痛前半小時，吃食物，就是為了中和胃酸。
為什麼要吃營養的食物，這就是在幫助胃壁的修復，堅持半年以上，說明修復胃壁只能慢慢來。
為什麼要吃軟爛的食物，這是在減輕胃的工作負擔。為什麼要基本吃飽，並且正餐還要正常進食，既是中和胃酸，也是在增加營養。
感覺右側劇痛，同時伴有噁心和發燒，那麼闌尾炎可能較大。
5
小腿疼痛
小腿疼痛且伴有浮腫可能是深層靜脈血栓症的癥狀。局部按摩和及時走動有助於緩解疼痛。
6
雙腳或雙腿灼痛
腳部或腿部出現灼痛或針刺樣疼痛，可能表明有神經損傷發生。
7
莫名疼痛
精神病專家托馬斯懷斯博士表示，這可能是抑鬱症癥狀。對於治療疼痛，除了治療其原發病症，還可採用微創手術。
「
健康路上，飛龍願意陪你一起認真走下去
如果覺得好，別忘了點贊喲。
歡迎關注公眾號健康者指南，我們的宗旨是：有趣、有料、有健康！
※水桶腰怎麼都瘦不下來？只需做到這兩點，2周速瘦15斤！
※最後一批90後都開始養生了，葡萄籽這樣吃效果翻倍！
※現代人的健康觀念誤區，造成油膩中年人大量的提前死亡！
TAG:健康指南 |