名師工作坊-Amber 慢起手倒立＋安全極致後彎 密集提升

練習瑜伽那麼久還是原地踏步？

教學遇到瓶頸？課程沒有新意？

是時候參加瑜伽工作坊了，你需要

瑜伽密集提升

不管你是普通習練者還是瑜伽老師，

這樣的工作坊真的不應該錯過！

【慢起倒立+深度後彎】密集提升工作坊

力量+伸展---平衡

倒立+後彎---覺醒

培訓導師介紹

美國國際聯盟資深認證教練

Ashtanga精準順位瑜伽培訓課程導師

國家職業資格高級私人教練

Amber

一位擁有多年的瑜伽教學經驗，以TTC教學為主，擅長教學Ashtanga，yin，vinyasa flow…受邀於全國多家瑜伽，健康機構開辦各類瑜伽培訓及工作坊...

Amber老師後彎練習視頻欣賞

做慢起手倒立時，從一開始不敢抬腿，到舉重若輕，優雅自如。

Amber老師練習視頻欣賞

2011年 在上海完成國際瑜伽聯盟註冊200小時

2014年 參加Ashtanga女神級老師Kino培訓

2015年 跟隨世界手平衡大師Miguel Satana學習平衡控制

2015年 同年參加Mark Robberds的Ashtanga培訓，後彎及倒立

2015年 跟隨Ashtanga直系大弟子Ajay Tokas學習Ashtanga

2015年 David Swenson Ashtanga 上海工作坊

Amber她熱情爽朗，上課時幽默風趣，每次教學中，喜歡把氣氛調到最嗨。這樣的課堂氛圍，讓很多人能夠感受到練習瑜伽的愉悅和快感。

而她自己練瑜伽的經歷，也成為她課堂上最能打動人的細節。學生每個體式，她親自輔導，並告訴對方問題和解決的關鍵。

Amber老師課堂視頻欣賞

上過她課的學生都會發現，在課堂中學到的不僅是瑜伽體式，更是人生的哲理與態度。從體式里，可以看到那個人的思想，你的頭腦不夠堅定，那麼你的腿肯定也會左右搖晃，教導體式地同時，也在訓練學生的意志力和堅定的心。

有的學生一直做不好慢起手倒立，一節Amber老師的課程之後，居然順利的完成了這個體式，激動的瘋狂給Amber打call！

而這群學生，課後都變成了Amber的忠誠粉絲，給了Amber非常高的評價，每次她開課，她們會想盡一切辦法報名上課。

「Amber老師什麼時候開課呀？」

更有趣的是，課程結束後，粉絲們會主動在群里交作業：自己的練習感悟。

天知道，Amber老師根本沒有布置作業呀……

課程內容

Day 1

9:00-11:00

能量流（用呼吸帶動集平衡、扭轉、柔韌，力量、後彎的流動，打開身體打開心）

11:00-12:00

剖析上節課，講解體式如何順位，如何打開身體，運用自身的優勢與劣勢

14:00-17:00

詳解從簡單體式如何循序漸進到高難度

Day 2

9:00-11:00

高級瑜伽串聯，倒立的花式變體

11:00-12:00

深入了解倒立的身體啟動點，如何慢起，如何正確的簡單跳（慢起）

14:00-17:00

實踐倒立技巧。如手倒立，前臂倒立，收束的技巧，如何讓慢起做的輕鬆不費力。各種不同的倒立及輔助手法

Day 3

9:00-11:00

能量流（高級體式串聯後彎）結合後彎，學會找到自己身體的點

11:00-12:00

剖析從簡單體式打開身體的邏輯順序，身體伸展由淺入深到極致過程

14:00-17:00

實踐後彎，真正運用到體式中，安全的打開身體，了解到後彎真實的練習目的及方法，力量如何在後彎的過程中運用，如何完全不用到腰。輪式，前臂倒立蠍子，手倒立蠍子等等，學習如何輔助學生後彎的手法

Day 4

9:00-11:00

高級能量流（結合高支撐體式與極度後彎的轉換變體）

11:00-12:00

從拜日式看瑜伽體式，詳解每一個點的對練習的重要性，核心與收束的運用及轉換運用，明白每一個看似不起眼的體式的強大

14:00-17:00

實踐，交流幾日練習的心得及問題，真正了解瑜伽是什麼，如何練習，如何正確態度對待高難體式

時間及費用

培訓時間

2017年12月30日-2018年1月2日

周六至周二 共4天

課程費用

原價：4280 RMB

1、11月30日前報名享受早鳥價3580元

2、KK伽舍會員及學員享受9.5折(團報不重疊享有)

3、兩人以上團報優惠享受9.5折

以上優惠不重疊

開放人數：30人

上課地點

KK伽舍

廣州市番禺大道北383號海印星玥4棟首層101

來訪路線

地鐵：7號線南村萬博A出口

公交：華南碧桂園站

導航：KK伽舍

通知備註

本培訓課程一旦報名成功，因涉及課程名額等綜合因素，恕無法接受由個人原因引起的退費，可自行轉讓名額。費用不包食宿，如有需要，KK伽舍可提供住宿。

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