每天睡前按按身體這個部位，輕鬆消除黑眼圈還能護肝養氣

現代人工作生活壓力大，長期晚睡的不良習慣，加上睡眠質量不高，很容易會形成黑眼圈。一旦有了黑眼圈，不僅看起來沒精神又顯老，而且還反映出身體的肝功能衰退，血液循環不良等問題。

其實，只需要按摩身體的一個部位，通過按摩肝經就能有效緩解壓力，改善血液循環，提升肝功能，從而有效改善黑眼圈。此外，這個按摩動作還能改善睡眠，養肝益氣。

Step 1右手握拳，用食指的第二節，按壓右腳大拇指與食指間的接縫處。

Step2從大拇指指甲根部的外側按壓到太沖穴。

Step3按摩3次之後，微笑，深呼吸。微笑時，情緒與臉部的肌肉可以將積極向上的訊號傳達給大腦。深呼吸時，可以放鬆臉部肌肉，促進臉部的血液循環。吐氣時，緊緊地按壓太沖穴。重複進行3次。

Step 4用雙手的大拇指交迭按壓在內側腳踝前方約一寸的凹陷處，也就是中封穴。雙手握住腳踝，往上按摩小腿到膝蓋。

Step5微笑，深呼吸，吐氣時按摩，重複按3次，可以改善肝臟的機能，消除足部腫脹。

|原創文章，未經授權禁止轉載，圖片來源網路

|本文編輯：李大米，聯繫授權Fionalhm

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