經常晚上吃這些食物等於慢性自殺，尤其是第一種，我們常吃

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應該有很多人有晚上吃夜宵的習慣吧，我們都知道餓了就是得吃東西，但是晚上吃東西真的是好的嗎，其實在晚上吃太多的東西是會影響到腸胃的健康的，而且有幾種東西吃了是非常影響我們健康的。

甜食

甜食對很多人來說應該是誘惑一樣的存在吧，甜食固然是好吃的但我們還是不能經常的吃，長期食用含糖量高的食物會使人的壽命明顯縮短，而晚上的時候更是不能吃過多的甜食，容易的產生脂肪，晚上身體處在不運動的狀態，時間一長脂肪就留在體內被身體吸收了。

油膩的食物

晚上的時候最好都是吃清淡的，而油膩的食物更是萬萬不可的，因為很多油膩的食物中都是膽固醇非常高的，睡覺的時候沒有運動就會導致脂肪堆積在體內，造成肥胖還有高血壓的情況發生。

脹氣食物

還有的就是會產生脹氣的食物了，很多人就會問脹氣的食物是什麼了，好比如豆類、大白菜、洋蔥、玉米、香蕉這些食物，吃了之後胃會有種飽腹感這會讓胃很不舒服的，而這樣是會影響到我們的睡眠的。

高鈣食物

鈣質本來是一種好的但是晚上為什麼不能吃呢，其實在晚上的時候是不適合吃高鈣的食物的，因為晚上腸胃都是在休息的這樣這些高鈣的食物會在分解後堆積在腎臟裡面導致結石的。

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