胃不舒服？吃這些生活經常出現的食物就行了
幾乎每個人都有過胃不舒服的經歷，脹氣、胃痛、泛酸、反胃…雖不至於疼痛難忍，卻嚴重影響了日常的工作和生活。小孩子厭食，不想吃飯；老人經常腹痛，反覆性便秘；一些人手術後或者一些媽媽產後容易得腸脹氣等造成了各種的腸胃不適，面對美食時，只能無奈的「望聞興嘆「了。
其實我們的生活中有幾種經常出現的食物對於我們的胃來說是十分的友好的，如果你胃不舒服或者擔心胃不舒服，不妨來吃點生活中經常出現，既便宜又實惠的養胃食物吧。
第一：山藥澱粉顆粒比較小，有利於消化液對其消化作用。而且山藥質地細膩，粗纖維含量較少，對胃腸道不會產生很大的刺激。吃山藥對消化系統疾病患者，比如慢性腸炎病人，是有益的。有消化道粘膜損傷的人，也不必擔心吃山藥會對胃腸道細胞造成機械性破壞。
第二：蜂蜜里含有乙醯膽鹼，其作用於副交感神經，可促進腸胃蠕動。此外，蜂蜜中還含有很多低聚糖，它能促進人體腸胃中有益微生物的生長，這些有益微生物的代謝能抑制有害微生物的生長，保持腸胃的微生態平衡。
第三：中醫認為大蒜味辛、性溫，入脾、胃、肺，暖脾胃，消症積，解毒、殺蟲的功效。大蒜還能促進新陳代謝，降低膽固醇和甘油三酯的含量，並有降血壓、降血糖的作用，故對高血壓、高血脂、動脈硬化、糖尿病等有一定療效。
第四：茶對胃會造成一定「刺激」，相對來說綠茶跟生普的刺激性就大一點。茶中的一些活性物質與胃蛋白結合，會對胃造成一定的刺激。一些腸胃功能比較弱的人，就會有一些不舒服的感覺，不過這也很可能是由於飲茶時間、飲茶濃度、飲茶量導致的。
喝法正確，喝茶是不會傷胃的。下面6種喝法要避免：
1、不要喝濃茶。濃茶，不僅口味苦澀，而且還會使血液稀釋，心跳加速。還是少放點茶葉為好。
2、不要喝得太燙。太燙，會破壞茶葉的維生素。長期喝燙茶，不會傷害消化道和胃壁。
3、不要喝隔夜茶。隔夜茶，茶水中的蛋白質已被細菌破壞變質，喝了以後，就會傷害身體。
4、飢餓時不要喝茶。飢餓時喝茶，會使胃液分泌異常，造成消化道粘膜收縮，引起胃痛。
5、睡前不要喝茶。茶葉中含有咖啡鹼、茶鹼等，對中樞神經有興奮作用，睡前喝茶容易失眠。
6、不要與藥物一起服用。一起服用，會使茶葉中的成分與藥物中的成分混合產生化學作用，使藥物難以溶解，降低藥效。
這四種食物是不是在我們的生活中隨處可見，你都在吃嗎？你的胃好點嗎？關注健康，關注太醫苑，你的健康，我們的快樂。
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