水泡繭子欺人太甚！滿手都是「雷區」怎麼打球？

剛開始打球的初學者們往往會經歷一個痛苦的狀態，就是手掌起水泡——弄破——癒合——再起水泡的過程，經過球拍和皮膚的不斷摩擦，這段時間打球可能會讓你覺得有點痛不欲生。但一旦熬過了這段時間，經常磨損的部位就會長出厚厚的繭子，你也就可以無痛享受網球了。

繭在醫學上稱之為胼胝，是皮膚長期受到壓迫、摩擦，角質嚴重受損所導致的角質增生。手上長繭好比刺蝟長刺，是在保護自己。

繭是皮膚的一種反射性的保護性反應，一般不影響健康和活動。我們都能感覺到手繭是硬硬的，平滑的，不痛不癢，雖然長繭的部位汗液分泌會減少，會感覺遲鈍，但這對生活影響也不大。

很多人都以為起繭子是由於握拍的姿勢不對，其實不然，只要皮膚長期受到過度的摩擦，都會長出繭子來減輕對真皮的摩擦和損害。所以起繭子的時候，不用過度懷疑自己的握拍姿勢，按照正確的方式握拍即可。

不信，你看看職業球員的手。

費天王的各個手指末端和虎口部位都有起繭，手掌的繭最為明顯。

納達爾的繭也不少，顏色也更加深些，看來存在的時間已經很久很久了。

基本上每個球員一伸手出來，都是一手的繭，不禁讓人讚歎職業運動員的刻苦及不易。場上一分鐘，場下十年功，要經過多少次努力揮拍，才能站在世界之巔呢？從他們手上的繭就可以看出來了。

雖然說手繭不屬於病態，不需要特殊治療，但初學者對於長繭往往會感到不舒服，一按壓會感覺到疼痛，高頻次的摩擦，繭甚至會出現淤血或者磨破的情況；而對於愛美的女生來說，一手的繭也不好看。

那麼，我們平時打球中要怎麼預防繭的出現呢？

出現網球繭的原因主要有3個：握拍、手膠、打法。接下來我們就從這三個方面為你支招~

首先握拍太緊，不夠放鬆很容易摩擦出水泡乃至繭子，握拍太往下、太靠後也是網球繭形成的主要的原因，你可以把球拍稍稍往上拿一些，就會感覺到摩擦少了很多。

第二，手膠太薄會減少對皮膚的緩衝，用厚一點的手膠（甚至纏兩重），或者換厚一點的柄皮也很有效果。

第三，如果你擊球中常常有甩拍子的動作，在擊球的瞬間拍子經常和手產生碰撞，皮膚會經常摩擦球拍底部長出繭子。

一開始打球所產生的水泡，有專門的處理辦法哦！如果是新形成的或者是比較小的水泡，這幾天盡量避免摩擦到它，讓身體自動吸收掉裡面的組織液即可。

如果水泡很大或者在容易被碰破的地方，那你就要主動把液體排出來了，因為如果在球場弄破了，你又沒有條件進行消毒處理，容易造成傷口感染。

在處理的過程中，注意以下幾點：

1、注意對患部和器具的消毒；

2、盡量排乾淨裡面的積液，否則很容易又長出來；

3、不要撕掉破損的皮，否則很難好並會加大感染風險；

4、處理完後要進行妥善消毒和包紮，如果近幾天還要打球，可到藥店購買醫用膠布纏在手上打。

如果繭子已經長得很厚了，在日常生活中有任何的不適，筆者也有去繭子的方法提供給大家哦！

1、用稍熱一些的溫水浸泡雙手大約10分鐘；

2、用去死皮產品去掉多餘的舊角質，如5%-10%水楊酸軟膏，如果繭子很厚，可用專門的器具進行刮除，注意對器具和部位的消毒，不要一次去除太多，否則容易傷到真皮，要多次、多天去除；

3、最後記得沖洗乾淨，抹上護手霜等滋潤的產品就大功告成啦！

最後，想告訴大家的是，無論是水泡還是繭子，都是一開始打球時會比較難受，時間久了，也就習以為常了。想讓手少遭點罪，平時記得注意保養，記得按照以上方法去處理哦！

- END -

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！