別再「夢回唐朝」了，堅持減肥的人生才完美！
轉載自微信公眾號「女魔頭駕到」
從古至今，都是以瘦為美。唯獨唐朝除外，以豐滿肥胖為美，最負盛名的就是楊貴妃。以至於很多胖女孩的願望都是「夢回唐朝」！
但魔魔在這裡不得不告訴你們一個事實！為啥唐朝以豐滿為美？極有可能是這樣的！即使繁榮昌盛的唐朝，大多老百姓的溫飽依舊不能保障，餓的是瘦骨嶙峋！每天最大的願望就是能吃上一頓飽飯！
這樣乾癟的身材，看著難受，抱著膈應！那自然而然，身在富貴人家，自小被養的珠圓玉潤的千金更受歡迎！
胖女孩，請先不要羨慕唐朝的以胖為審美標準！因為你們要知道唐朝人眼裡的胖，也是有標準的！
以楊貴妃為例，皮膚細膩白凈、明眸善目，飽滿的臉頰，體態豐滿！恰到好處！才是唐朝美女的標準！
而不是像下圖這樣，胖的連脖子都快沒了！這樣的體形，無論古今，都不會給人的美的感受！
為什麼你就是瘦不下來？
邁不開腿，管不住嘴！
下班，跟同事去吃頓火鍋！
回了家，在床上躺著，閑著無聊，開包薯片吃吃
到了深夜，又餓了，去樓下再擼個串
或者，外賣叫個漢堡!
一天到晚都在吃垃圾食品，也不健身！
這樣的你，不胖，才怪？！
有寶寶找魔魔哭訴：
「我喝杯水都要長胖！怎麼減得下來！」
「無論我怎麼吃，還是那麼瘦，我希望能稍微長點肉！」
魔魔要這裡說明！人確實分為易瘦體質和易胖體質。影響人體胖瘦的荷爾蒙，分成新陳代謝與儲存能量兩大系統。當你的身體，新陳代謝的荷爾蒙高於儲存能量，也就是，新陳代謝快，儲存能量少，那你就是易瘦體質！反之，你就是易胖體質！
很多人以為體質是天生註定、無法改變的,這是錯誤的觀點！
主導體質變化的原因就是生活方式！主要體現在飲食習慣和運動健身，只要擁有正確的飲食方法以及合理的健身，易胖和易瘦體質之間是可以相互轉換的！
想瘦的人，看這裡！
瘦身的方式千千萬。我們需要找到適合我們的那一種！以運動飲食的方式瘦身！魔魔在這裡提醒各位寶寶，瘦身一定要講究健康合理的方式！並非在「節食」的道路上奮勇向前哦，而是堅持「有氧、塑形運動同步走；同時合理攝入飲食」的正確瘦身觀！
推薦方式：慢跑、瑜伽
慢跑屬於有氧運動，進行20分鐘以上就能出效果！
有氧運動能充分燃燒體內脂肪，並不斷輸送氧分到身體各部分，是一種效果出眾的減肥方法！基本上，所有的人一提到減肥，都會採取慢跑的方式！
在《親愛的客棧》里，劉濤展示了高難度的瑜伽動作，把我們都驚呆了！
我們要知道，瑜伽不僅能健身，瘦身的效果也相當不錯！
瑜伽減肥不同於有氧運動，它是在修身的前提下，提高新陳代謝，使全身血液循環加快，從而改變人體內脂肪和肌肉的比例，縮小脂肪細胞的體積，並燃燒多餘的脂肪！
如果，一位女性堅持對瑜伽的體位法的長期練習，可以使其胸部更加健美，曲線分明；腰部更加柔軟有力；腿部更加修長有彈性；使你的心態變得越來越平和！
魔魔在這裡介紹的安全、健康的瘦身方式，你們都記住了嗎？
選擇適合自己的方式，堅持下去！
瘦的人生不一定開了掛，但是胖的人生肯定走不動！
魔魔相信你一定有變美的那一天！
TAG:為了家人學點醫 |