老祖宗留下來的補腎配方，男人吃了滋補壯陽，50歲也壯如18歲小伙

腎是脊椎動物的一種器官，屬於泌尿系統中的一個部分。腎對人體的作用至關重要，因為社會發展的速度越來越快，所以腎的壓力也越來越重，所以就需要我們平時多食用一些補腎壯陽的食物。具體哪些食物具有補腎壯陽的作用呢?讓我們一起去了解下吧!

如何補腎壯陽

1、飲食主要以軟食為佳，偶爾適量的食用一些具有滋養功效的食物，例如蛋類、骨頭湯、蓮子以及核桃等。

2、宜進食壯陽食物，如麻雀、狗肉、雞肉、海蝦、海馬、羊腎、烏龜、泥鰍、河蝦、鵪鶉蛋、麻雀蛋、海參、金櫻子、韭菜、生薑、蛇床子等。

3、宜補充鋅，含鋅較多的食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米等。

4、宜多吃動物內臟。

5、宜常吃含精氨酸較多的食物，如山藥、銀杏、鱔魚、海參、墨魚、章魚等。

老祖宗留下來的補腎配方，男人吃了滋補壯陽，50歲也壯如18歲小伙！

肉蓯蓉鮮乾片胎菊花茶

原料：肉蓯蓉鮮乾片不超過7克，加入胎菊服用。

製作方法：80攝氏度沸水沖泡，靜置5分鐘即可。

保健功效：可以養肝明目、清心補腎、健脾和胃、春暖去濕、夏暑解渴、秋日解燥、冬日清火、養顏美容、補血提神、延緩衰老，使老年人延年益壽。

鎖陽補腎茶

藥茶配方：鎖陽、党參、覆盆子、山藥各5克。

製作方法：將鎖陽、党參和山藥切成小碎塊，與覆盆子一起放入鍋中煎煮，去渣取汁備用。

飲用方法：代茶飲，邊飲邊加沸水。每日上午和晚上各服1劑。

肉蓯蓉鮮乾片枸杞子茶

原料：肉蓯蓉鮮乾片不超過7克，加入枸杞子服用。

製作方法：80攝氏度沸水沖泡，靜置5分鐘即可。

保健功效：補肝腎陰虛、腰膝酸軟、頭暈、健忘、延緩衰老。

藥茶配方：杜仲、山茱萸、五味子、枸杞子各5克。

製作方法：把五味子砸碎，杜仲切碎，和其他藥物一起放入容器里，沸水沖泡，蓋悶1 5分鐘，去渣取汁備用。

飲用方法：代茶飲，邊飲邊加沸水。每日上午和下午各服一劑。

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