冬季起夜族 三招快捷補腎法
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中醫認為:腎是生命活動之本,主管骨、生殖、代謝、機體衰老等。冬季中老年人愛起夜、腰酸背痛、感覺累、老感冒……都跟腎有著密切的關係,冬季補腎就顯得特別重要。對廣大中老年來說,補腎其實並不複雜,名老中醫現在就教你簡單三招:
冬季起夜族 三招快捷補腎法
墊腳尖。踮腳尖不僅有益人的心血管健康,起到強腎的作用。同時還能鍛煉小腿肌肉和腳踝,它對膝關節不好的老年人特別適用。
科學選擇補腎製劑。堅持搓耳墊腳只能減緩腎精流失,對有起夜、腰酸、乏力、失眠等腎虛癥狀的朋友,還得服用安全可靠的補腎製劑來調理,才能全面改善身體虧虛,延緩衰老。
※陰陽雙補:「補腎」也要重平衡
※老公每天在白開水裡放點它,補腎壯陽勝過吃鹿鞭,連喝7天壯如牛
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