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女人一過30不想變大媽,千萬別碰6大美食,吃越多老得越快!特別是它

每個人都不想面對衰老,尤其女人更不希望自己衰老,只希望自己永葆青春。女人一過30歲,就會衰老的越來越快。因為工作和生活的壓力太大,加上平日的操勞,衰老的速度也在加快。

女人不想變大媽,千萬別碰6大美食,吃越多老得越快!特別是它

1、太甜的食物

糖分會與皮膚中的膠原蛋白結合,削弱膠原蛋白對皮膚的修復和再生功能,導致皮膚過早出現皺紋和變得鬆弛。研究表明,50~70歲的人如果血糖水平增高,會讓他們看上去老了5~7個月。不要以為不直接吃糖就沒事兒了,比如一份紅燒肉含糖40~50克,魚香肉絲含糖25~30克。所以日常飲食中要遠離各種含有隱形糖的食物,盡量選擇糖的替代品,如用水果代替甜食。

2、太鹹的食物

吃鹽太多,體內鈉離子增加,細胞內外的水交換過程會出現問題,從而出現顏色附著,造成肌膚粗糙發黑。鈉離子的增加還會導致面部細胞失水,從而造成皮膚老化,時間久了皺紋就會越來越多。吃鹽過多還會妨礙鉀的吸收,造成血液循環變慢,脂肪和體內廢物囤積,水分滯留在體內,使腰變得臃腫肥胖。

3、油炸食品

油炸過程會使食品中產生大量的有毒物質和致衰老物質,其中包括有致癌嫌疑的「丙烯醯胺」,還有促進衰老的「晚期糖基化末端產物」(AGEs)。新鮮食物中,這些物質的含量是微乎其微的,油炸後就會迅猛上升。

4、粉絲

粉絲類製品在加工製作過程中,需要在粉漿中加入明礬,目的是為了使粉絲成形,增加韌性。明礬中含有氫氧化鋁,因此,大量食用粉絲,等於同時大量攝入了鋁。

5、濃茶:女性經期過後會流失大量鐵質,應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸,這在腸道中易同鐵離子結合,產生沉澱,妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛,同時更消耗體內儲存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。

6、腌制時間較長的食物

一般來說,腌制時間較長的食物,其中鹽分的含量是較高的,很多時候,這些鹽分是超標的,要是食用這些腌制食物過多的話,是會加重身體腎臟的負擔。長時間食用腌制食物的話,對於胃部的傷害是極大的,這樣的話,是能夠加快胃腸炎的發病,特別是對於女人來說,過多的食用腌制食品的話,是會導致女性早衰的。圖片來源於網路


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