你有多自律，就有多優秀
「 和白蘭花Michelia一起去體驗未知的人生 」
文 白小姐 · 主播 阿源
背景音樂：《一夜長大》
你能長時間堅持做一件事嗎？
比如，早起？堅持做早餐？長期跑步鍛煉？每天寫日記……
如果不能堅持，那麼你最大的敵人，是你自己。
自律VS不自律
前幾天有位讀者給我留言：
我是一名無所作為的大齡剩女。我想把自己變得更優秀，所以給自己定了計劃，每天要讀一個小時書，背半小時單詞，還要跑5公里，可我卻總是堅持不下去。我不想這樣浪費人生，可我該怎麼改變呢？
她的問題，和我曾經的困擾一模一樣。
我也曾對很多事情充滿熱情，但卻總是三分鐘熱度。
我想學吉他，省吃儉用買了一把，結果學了一個星期，吉他就被扔在了角落裡吃灰。
我想讀一本書，從圖書館借來後，計劃每天讀20頁，一個月之內讀完，但常常到了還書的日子，才發現只讀了30頁……
工作後，我越來越發現，自律和不自律的人生，真的天差地別。
不自律的人生，就像是沒有方向的瞎忙，忙碌一生卻遲遲走不到成功的終點。而自律的人生，無論多辛苦，最後一定會獲得自己想要的成功。
圖：楊熹文
自律能改變人生
我曾採訪過一位勵志女青年作家楊熹文，我問她是如何帶著800塊在紐西蘭活下來的？
當她說起那段故事時，我看到她眼裡有淚水，但嘴角在微笑。
那時我一邊念書，一邊打著三份工，還一直堅持著寫作。這三份工作之間有兩個小時的空餘時間，我通常下午會提前去要打工的咖啡店，坐在那兒看一個半小時的書，晚上十二點結束一天的工作後，回到家把這一天的故事寫下來。
雖然有時很想倒頭就睡，但我想讓我的生活被記錄下來，所以再苦再累我都要咬牙堅持。當寫作成為習慣，我才發現原來自己還有這樣的一面：可以跨越重重的荊棘，可以爆發出巨大的潛能，可以沒有聽從命運的安排，也成了這麼好的人。
我想，成功之所以會那麼難，是因為上帝在考驗一個人到底能為成功付出多少堅持的決心。
只有堅持一個方向，嚴於律己，才能一步步走向成功。
自律能改變容貌
自律除了給人成功的機會，還能給一個人帶來容貌上的改變。
我印象最深的是住在我家隔壁的那個女孩。
她曾是個150斤的胖女孩，可自從聽說她在小區健身房辦了健身卡之後，我就每天都會在下班拎著外賣回家的路上，碰見她穿著運動服，往健身房走去。
短短三個月時間，她的雙下巴就沒了，皮膚也比以前更水潤，尤其那前凸後翹的身材也顯現了出來。我是既驚訝又羨慕。
直到有天晚上，我去她家敲門借東西時，才知道，我應該崇拜她。為了擁有好身材，她付出的遠遠不止健身房的汗水，還有每天都在苦咽著無油無鹽的水煮西蘭花和味同嚼蠟的白煮雞胸肉。
我問她怎麼能堅持得下去？
她跟我說，「想到偶像彭于晏能從一個140斤的小胖墩，變身成脫衣有肉、穿衣顯瘦的男神，我就充滿了鬥志。男神都可以如此自律，即使已經35歲，也依然沒有變成油膩的啤酒肚男人。那麼我這個普通女孩呢？為什麼不能在變美的路上堅持下來呢？」
圖：彭于晏
自律能改變心態
彭于晏的確是很多女孩心目中不老的男神。
我想起曾看過一篇採訪，說彭于晏讀書時因為長得胖乎乎，所以被人嘲笑，那時他對自己的容貌感到自卑。
為了擺脫陰影，他開始減肥，無論春夏秋冬，操場上總有個小胖墩在奔跑。聽說打籃球會長高，他晚上就在籃球場一次次投籃。慢慢地，操場上的小胖墩變成了瘦高的男神，他開始明白，要是能為了一個目標堅持下去，就真的能做到。
上帝總是在獎勵自律的人。瘦下來的彭于晏被導演看中拍電影。
長期自律的他，對待工作也是一如既往。在拍《翻滾吧！阿信》時，苦練體操240天，每天到訓練場的時間比教練還早。為了保持身材，他堅持不吃任何有調料的食物。最後憑藉自身的努力和精湛的演技，成功入圍第48屆台灣電影金馬獎最佳男主角。
自律讓人變得更有自信。自律的人，也多了無數成功的機會。
圖：陳意涵
自律讓你活出自我
說起自律，我想還有一位元氣少女值得被我們喜歡，她就是陳意涵。
35歲的她，仍然還是個活力滿滿的少女。她熱愛運動，滑雪、騎馬、潛水、登山、攀岩，樣樣精通。半個月前，她還跑完了2017上海馬拉松全程。當天也正是她的生日，她以自己喜歡的方式祝自己35歲生日快樂。
在《花兒與少年》節目中，她說，「勇敢是什麼？對我來說，敢奮不顧身的去愛去流汗，敢被討厭，敢接受事實，敢一個人很快活，敢兩個人不怕受傷，敢毫不猶豫的起床，敢說到做到，敢冬天洗冷水澡……好多好多，但真正我最堅持的，還是要有被愛跟被拋棄的勇氣。」
自律的人，總能活成自己最喜歡的樣子，收穫意外的驚喜。
村上春樹28歲因戒煙而體重增加，為了保持健康，他開始嚴格按照時間表跑步鍛煉。每天跑上十公里，沒未中斷過。
後來他說：「我寫小說，很多都是從每天晨跑路上所學到的。」
的確，他還寫了一本《當我談跑步時我談些什麼》。
王小波說，「人一切的痛苦，都是來源於對自己無能的憤怒。」
哲學家康德說：「所謂自由，不是隨心所欲，而是自我主宰。」
所以解決人類痛苦最好的辦法，是自我主宰。按照定好的計劃執行下去，你一定會發現自己有所改變。不管是外在的變化還是內心的成長，你都是因自律而優秀。
-主播：阿源，白蘭花Michelia簽約主播，聲音是顆安眠藥，我願伴你一起入眠，好夢。
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