美女們，居然真的有零食能幫助減肥！

餓到不行想吃零食？給你昆布！

是他是他就是他，減肥的能手！

昆布，是類海帶的一種海藻，

也是能拯救萬千減肥少女的健康食品，

你們看減肥瘦身中的戰鬥民族

韓國不就是天天都喝著海帶湯嗎？

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昆布中含有豐富的一種食物纖維，叫褐藻酸，

褐藻酸能隔絕身體吸收脂肪，

相當於建起一堵高牆。

尤其是對瘦肚子特別在行，

腹部是最容易囤積脂肪的地方，

昆布一邊能抑制脂肪，一邊能促進腸胃，

就像一個快遞員，

能把我們身體里多餘的脂肪誇誇誇打包，

再嗖嗖嗖排除體外，送去千里之外。

別急，昆布中還含有豐富的維他命B1和B2，

能提升新陳代謝，本身熱量低，

作為減肥時期抵擋飢餓的零食非常適合，

看過銀魂的小夥伴肯定都知道，

神樂最喜歡吃的就是醋昆布哦！

心靈手巧的小夥伴也可以試試

在日本非常流行的「昆布減肥餐」，

醋泡昆布絲、昆布香菇飯、昆布蒸魚肉、

昆布豆腐湯、昆布白菜卷，

多種做法，健康美味，

這幾道菜的食譜單妮也給大家整理好了

放在微信公眾號里，

只要到「單妮周記」回復「昆布」，就可以領取啦。

友情提醒，一天三頓不要命地吃昆布，

鉀元素攝入過量會影響甲狀腺素分泌哦。

好吃又能減肥，米娜桑晚安哦~

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