你口中的每一個借口都是對生活妥協的標誌！
今天我們聊聊做到自律有多難？
我們每個人在生活中其實都有惰性，要堅持做好任何一件事，都是在與自己的惰性做鬥爭，這種鬥爭是非常困難的，所以為什麼常有人說自律的人很可怕？我聽到這樣一個觀點，也是個笑話，不要和大冬天早上六點一下就能從床上起來的人做朋友，因為這種人心太狠，什麼事都幹得出。
玩笑歸玩笑，但是大家有沒有發現，環顧身邊的人，有超強自律性的人，他的人生就像開掛一樣，混得風生水起，而不自律的人各有各的不同。
李嘉誠，89歲，每天六點起床，打1.5小時的高爾夫，雷打不動。
演員鍾漢良，是很多小年輕眼裡的男神，一張圖片曬出自己的一日三餐，這種良好的飲食習慣，讓他一直保持著極佳的身材。
關於自律能讓人獲得真正的自由，自律能讓生活更充實更美好這個話題，很多人其實都知道。但大家也都明白，知易行難，道理都懂，但是要做卻非常難。
30歲才是她生活的真正開始
今天就給大家分享一個辣媽的故事，如何在既帶孩子又工作的情況下通過自律改變了自己的人生。
2015年，她三十歲，有三個願望，長發及腰、瘦到100斤、考上研究生，結果到年底她都做到了。2016年，她的願望是跑步1000公里，讀完100本書，完成一場馬拉松比賽，考上遴選，考到3個跟工作相關的資格證，如願，她又都做到了，而且考試都是80分以上通過，遴選筆試也考了第一名。這兩年的變化源於逐漸強烈的意識和頑強的意志力，而這一切又都源於一些好習慣的養成：跑步、列計劃、早起、讀書、獨處和感恩，這些習慣讓她的生活不再凌亂，情緒不再失控，心靈也不再空虛。
這位辣媽從學生時代起就是一個相貌普通成績一般的人，後來工作了待在體制內，逐漸變得麻木。懶惰的氣場慢慢吞噬她的內心，使她越來越心胸狹窄，越來越自卑、軟弱和敏感，對人生越來越懷疑，對未來越來越懈怠。
最難的永遠是過自己這關
她也曾試著改變，可從來沒在一件事情上長久的堅持過，她想考研，就成套成套地買書，拿起一本斷斷續續翻了不到三分之一就束之高閣；她想帶孩子有耐心，讀了三個兒童故事就想刷刷微博逛逛淘寶；她想減肥，下了keep（減肥軟體），跟著練了一次，就再也沒有打開過。
她說：「對於自虐式的堅持與努力我從不認同，我理解不了那些給自己的生活增添種種約束的人，在我的觀念里，努力應該適可而止，我不想把自己搞的那麼累，我口中的每一個借口和身上的每一寸贅肉都是同生活妥協的標誌。」
有人說成年後有兩種人，一種是成熟，一種是老，而三十齣頭的她已然成為後者，怨天尤人、唉聲嘆氣、苦大仇深。她漸漸意識到自己的生活方式雖然算不上惡習，但絕不是好習慣，相當一部分不快樂來自於這種不良習慣帶來的心靈空虛，而真正讓人變好的選擇都不會太舒服，懶惰和空虛讓她的生活不受控制的走下坡路。
在實施計劃的過程中她經歷了很關鍵的幾個坎兒，差點堅持不下去，但是每一次她都會再逼自己一下，每一次都咬著牙堅持住了，一個人的態度決定了生活的質量，每一天都能打敗昨天的自己，正是這種自我約束和逼迫，讓她成功蛻變。
給自己定一個小目標
每一個計劃的制定和實施，將計劃分為長期目標、年計劃、月計劃、周計劃和日計劃，長期目標比如克服畏難情緒、善始善終、減少閑聊、保持微笑等等，讓她體會到了掌控生活的感覺，一切就都朝著更好的方向發展。
早起
讓一天的時間變長，可以解決很多的事情，一開始解決掉最難的問題，那麼剩下的的時間就會非常輕鬆。
閱讀
解決思維的貧乏，心靈的空虛多來自於思維的空白和思考的停滯。她在不知不覺中從內到外地重塑自己。
學會獨處
在情感上給自己留白，回歸到本真的自我，享受孤獨，在孤獨中了解自己，是一種生命自省的幸福感。所以能耐得住寂寞，享受得了孤獨，這也是一種境界。
接納
正面接納自己的不完美。每個人身上都有不願觸碰的一面，但恰恰是這些不完美才讓我們成了獨一無二的自己。潛意識裡給了一種自己鼓勵，適當地肯定自我，自愛者方能為人所愛。
感恩
試著站在對方的角度思考，感恩每一個出現在生命中的人，讓自己變得堅韌、獨立、內心強大，做父母的榮耀，做孩子的榜樣，用令人舒服的方式與人相處。所以，我們要學會換位思考，要懂得感恩。
自律的人就該擁有更好的生活
自律的人永遠交好運。熟不知那些好運是用努力作為籌碼交換得來的。
哲學家康德說過:所謂自由，不是隨心所欲，而是自我主宰。
那些真正讓人變好的選擇，過程都不會很舒服。唯有你內心足夠渴望，你才有頑強的意志力去支撐、鼓舞著自己去堅持。不用強迫自己去過苦行僧般的生活，但你應找到適合自己，且能讓自己變好的生活習慣。
很多事努力了也不見得會有好結果，但還是要堅信厚積薄發的道理，每天進步一點點，去感受自己生命變好的能力，去靠近那些看似遙不可及的夢想。
義大利作家卡爾維諾說過:「我對任何唾手可得，快速，出自本能，即興，含混的事物沒有信心。我相信緩慢，平和，細水長流的力量，踏實，冷靜。我不相信缺乏自律精神和不自我建設，不努力，可以得到個人或集體的解放。」
一個人若是不自律，任誰都救不了。
好了，今天的話題就分享到這，下次見。
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