11種瘦腿動作！擺脫大象腿
健身
12-25
肥胖的雙腿讓人看起來非常臃腫，穿褲子也會帶來不小困擾。下面給大家介紹一些瘦腿動作，照著練起來，細直的雙腿還遠嗎！？
01
杠鈴負重寬距深蹲
02
坐姿器械腿舉
03
俯卧器械腿彎舉
04
哈克深蹲
05
器械負重提踵
06
杠鈴負重體前屈
07
器械坐姿收腿
08
啞鈴負重上下台階
09
坐姿器械舉腿
10
坐姿負重提踵
11
杠鈴負重深蹲
（以上圖片來自網路）
※不要光忙著去追求強度，而忽略這三個習慣
※為啥別人減肥是掉肥肉，而你卻掉頭髮呢？
※想騎車又想讓膝蓋遠離傷痛就要用好這幾點
※同樣是跑步，跑步機和陸地跑步有什麼區別
※躺在沙發也能瘦身？感覺好不可思議哦！
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