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父母眼睛小,懷孕的媽媽要多吃這些食物,孩子眼睛大還明亮

我們的眼睛發育基本都是在母親的體內發育,從出生之後一般大小都不會改變,特別是在孕初,即懷孕前6周這個時候就是胎兒眼睛發育的重要時期。

不可否認眼睛與遺傳有著必然的聯繫,父母眼睛的大小基本取決與父母。不過通常媽媽眼睛大,爸爸眼睛小,生出來的還是隨爸爸眼睛小。

目前沒有科學依據指出食用什麼食物可以讓孩子眼睛變大,但是如果缺乏這些微量元素卻會使孩子眼睛發育不全,更壞還有可能導致嬰兒眼睛先天缺陷。所以孕期吃這些食物是非常必要的,可以使孩子的眼睛發育到最好,讓孩子眼睛更加健康。

胡蘿蔔等綠葉蔬菜中含有豐富的胡蘿蔔素,維生素A(維生素A可以加快視紫紅質的再生),維生素E(VE也是眼睛發育的重要原料,可以抗氧化,抑制眼內的晶狀體氧化)所以一要給准媽媽補充足量的維生素。

枸杞自古以來就是中醫推崇的一種藥材,具有明目的功效,可以說對眼睛有益。其中所含的豐富維生素群對孕婦也有非常多的好處。

油質魚類和深海魚中含有對眼睛發育至關重要的微量元素,比如鯖魚和沙丁魚。油質魚類中所含一種構成神經膜的DHA,可以有效的讓孩子的視力發育更加健全。總的來說這些元素不會讓孩子眼睛變大,但是缺少這些元素卻會使孩子眼睛缺陷甚至變小。所以准媽媽們一定要注意飲食。

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