節食把我的身體搞得亂七八糟，還有兩次竟莫名暈倒！
記者 / 陳琳
講述者 / 汁友 趙玲
汁
友
趙玲
今年48歲
在養生的道路上，我不停地找方法、走彎路，最終身體越來越差。直到偶然遇到樂汁，一年多來堅持喝蔬果汁，我的便秘問題改善了，身體的其他問題也迎刃而解。
我在外資企業工作，平時生活習慣還可以，基本不熬夜，都是早睡早起，但工作壓力一直很大。
工作壓力一大，人就容易內分泌紊亂，嚴重的便秘多年來一直伴隨著我，每次排便都很困難，導致我一直不願上廁所，有時三四天都排不了一次便，實在難受了，我就吃果導片來解決。便秘的痛苦折磨得我的身體不斷發胖，體重達到了63公斤，而且還皮膚暗淡，有色斑。
為了讓自己瘦下來，我只能節食，經常不吃飯身體確實瘦下來一點，可我一直想吃啊。一吃飯體重又上去了。就這樣來來回回，不但體重沒瘦下來，結果還把自己的胃搞成了淺表性胃炎，稍微吃點刺激性的東西就疼，或者吃的不對勁就會上吐下瀉。
因為節食減肥，有兩次我直接暈倒在了衛生間里。第一次是去飯店吃飯時上廁所出來就迷糊了，幸好有一個男士扶住了我，沒摔倒在地，過了一分鐘才明白過來；第二次是在家裡打掃衛生，突然就眼前一黑，摔倒在地，也是過了一兩分鐘才醒過來。
這兩次暈倒我都沒有去醫院，但確實讓自己有點嚇到了，為了不讓自己再莫名其妙暈倒，我又開始吃大魚大肉來補充營養。胃病和便秘不但沒好，血脂和血糖又不斷地升高。
看著自己一團糟的身體，我又想到了中藥調理，每天喝著又苦又澀的中藥湯，身體也沒有太好的變化，我就有點著急，結果越是著急身體越是愛出毛病，有時開會時就感覺特別鬧心，整個身體的左半邊都有麻木的感覺。
一個偶然的機會，我接觸到了樂汁。
說起來還挺戲劇性的，2016年3月，我去上海出差，順便探望朋友。早上朋友給我準備了一杯油麥菜、小白菜、香蕉、核桃打的汁喝，沒有任何早餐。
我看到她家的兩個孩子也沒有早餐，喝完汁就去上學了，我感到很不解，正在長身體的孩子就喝一杯蔬果汁能行嗎？孩子每天需要的蛋白質能夠保證嗎？
朋友告訴我：「我們每天需要的蛋白質達到膳食熱卡總量的10%，就足夠包括兒童在內的正常人需要，蛋白質過多時，尤其是動物性蛋白質的攝入過多，就將顯著增加慢性病的發生，造成了現在很多肥胖兒童，影響孩子的智力發育。
生活中各種植物就能全方位的滿足我們需要的營養素，早上我給孩子喝的蔬果汁就含有膳食纖維，維生素、礦物質、蛋白質等多種營養素，絕對夠孩子一上午的學習。」
聽著她的講解我還是半信半疑，但那個上午我不但沒餓，跟她逛街也沒感覺累。於是我就主動要求她把我帶入汁群學習和實踐。
也就從那個時候，我開始每天堅持喝早汁，汁友群里每天都有汁方分享，所以我並不為汁方搭配發愁，偶爾還能別出心裁地自己試著去創新。
在喝汁之後，我還試著清體，剛開始是一天，慢慢試著三天，最長一次堅持了五天。清體過後，我不但沒覺得餓，還感覺非常精神。在喝汁過後，我也能夠保證每天至少微汗運動半小時。
喝汁解決了我的便秘問題，我身體的其他問題也都迎刃而解：
排便再也不用吃果導片了，並且每天喝完汁運動一下就主動想去廁所；堅持喝汁過後，我再也沒有節過食，體重仍然慢慢往下走，從最開始的63公斤，到現在的56.5公斤。
每天正常吃飯，淺表性胃炎也好了，胃也沒有再疼過，皮膚也慢慢變得光滑。堅持雜喝，堅持五穀雜糧，我的血脂和血糖也都正常了，人還每天特別有精神。
看到我身體發生了這麼多變化，我身邊的同事、朋友、親人也都跟著我一起喝汁。
同事小紅每天看我喝汁，也嘗試著喝。但她試了幾次以後，告訴我汁實在是太難喝了，而且喝完一會就想去廁所，沒到飯點就餓的有點暈。我就告訴她，你要是餓可以再繼續喝汁，一定要慢慢的喝，只到喝飽為止；如果剛開始不能適應蔬果汁的味道，可以多放點水果來調味，再慢慢地減下來。
經過我的指導，小紅愛上了蔬果汁，並且身體也受益良多，現在她一見到我就說感謝我把她帶進了樂汁。
她一直睡眠不好，體重有140斤。經過半年的喝汁，睡眠質量得到了很大的提高，每天10點多上床就能入睡，體重也減少了15斤。我問她怎麼做到的？她說，每天早上和晚上都喝汁，並且晚汁後再到公園快走四十分鐘，每天堅持，現在不讓她喝汁她都難受，出差都得背著榨汁機。有時晚上聚餐，她也很少吃東西，同事們都誇她比以前更漂亮了。
「榜樣」的力量總是很大的，看到她的變化，很多同事都開始在辦公室一起喝汁，大家每天有一個同樣的話題，那就是喝汁。每天大家一起討論什麼汁好喝，什麼汁難喝，怎麼搭配更有營養，今天又有誰跟著我一起喝汁了……
有個同事分享她老公的喝汁變化，剛開始老公是不接受，對汁很反感。後來每天早上她都給老公放一杯榨好的汁在那兒，慢慢地他也開始試著喝，喝著喝著身體發生了改變：原來的三高和脂肪肝都沒有了，老公還懷疑說，這是喝汁的奇蹟嗎？現在她老公也開始每天主動要汁喝了，他說，感覺是比之前的精神頭充足了，不犯困了，身體的體重也得到了控制。
同事們每次看到我，都會高興地說，是我讓她們變的更健康。偶爾大家還會約著一起清體，一起談論著清體時身體的變化。
我還有一個習慣是每天會去健身房鍛煉，在健身時也和隊友們分享著喝汁的快樂。隊友於姐雖然每天運動都很賣力，但體重就是不降，尤其肚子上的肉很多，我就告訴她可以嘗試一下喝汁。
她聽了以後很感興趣，馬上讓我把她拉入了汁群，然後把原汁機、破壁機都買到家。喝汁一周後，她就說明顯覺得自己的肚子變小了，身體也輕鬆了很多，體重由原來的65公斤降到62公斤。
現在她每天到健身房一看到我，就跟我討論喝汁，這樣還吸引了更多健身的朋友開始喝汁，其中一個朋友第一次喝完汁後，就跑去廁所拉稀，一天拉了五次，她告訴那個朋友：「沒關係，你要堅持喝，這是排毒的表現。」在她的鼓勵下，這個朋友堅持和我們一起喝汁，三天後就不再拉肚子了，一切恢復正常。
堅持健身的人都非常重視自己的飲食習慣，所以跟他們提起喝汁，大家都很容易接受。我們喝汁的隊伍越來越壯大，每天樂汁成了生活中的一個必不可少的事情。
我還想和大家分享一下我媽媽的案例。幾年前，媽媽突然間尿血了，她自己都不知道是怎麼回事，我們到瀋陽最權威的醫院去檢查，醫生告訴我們是輸尿管癌。我們不相信，又去了陸軍總院、遼寧省腫瘤醫院檢查，結果都是輸尿管癌，需要馬上手術。
我媽媽都快80歲了，還能承受住這麼大的手術嗎？媽媽知道自己患上癌症後，毅然決然地開始吃素，不在吃任何肉類，包括魚蝦。
我很快安排了媽媽的手術時間，在頭一天做術前檢查時，哥哥帶著媽媽離開了醫院，告知醫院不做手術。聽到這個消息後我的頭都大了，我能理解哥哥不想讓媽媽再遭罪，因為手術需要切掉一個腎，輸尿管、部分膀胱，在我們全家猶豫做不做手術時，一晃就過了兩個多月，媽媽再一次尿血了，醫院的朋友告訴我，如果再不做手術，癌細胞轉移了，想做都做不了了。
但當我們二次入院再檢查時，發現癌細胞沒有變化，醫院的朋友也很奇怪，為什麼這兩個月癌細胞沒再生長？我告訴他是因為我媽媽回家以後一直在吃素。
後來媽媽還是在醫院接受了手術。手術後媽媽也一直吃素，看到我因為喝汁以後身體的變化，82歲的媽媽也每天開始喝汁、每天素食，現在身體非常健康，每天都去菜市場買菜，基本看不出媽媽是一個癌症的患者。
在我的影響下，我身邊有40多個女同胞都跟著我在喝汁，與樂汁結緣，我們的身體越來越健康，精氣神十足。
所以也很感謝我的朋友讓我認識樂汁，感謝馨臻老師創立生機健康養生療法。在這裡分享出我的故事，我也希望越來越多的人能用蔬果汁來調理身體，讓樂汁越走越遠。
《蔬果汁為什麼能治病？BBC採訪了世界最最頂尖的科學家，終於找到答案了！》
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