還在為高血糖困擾嗎？降血糖這樣吃，簡單易做，方便實惠

說起三高，相信很多人都知道是指高血壓、高血糖以及高血脂。隨著生活質量的改善，越來越多的人出現了三高的問題，三高不僅影響患者的生活質量，對患者的身體健康以及壽命也是有很大的影響的，因此出現三高問題的患者應及早想辦法進行改善或治療。

高血糖的癥狀有哪些

1、肝鬱導致的高血糖的癥狀有哪些？

肝鬱的癥狀有形體肥胖、鬱郁微煩、寒熱往來、胸脅脹痛、便秘尿黃、有時頭痛、舌苔黃白。

2、痰濕證的高血糖的癥狀有哪些？

中醫上說痰濕症型叫無痰不作眩，所以就會出現頭暈目眩、同時也會出現皮下脂肪的堆積，痰就是我們常說的肥胖、口乾不欲飲、舌苔白膩、胸膈痞滿、痰涎蘊盛、嗜食肥甘醇酒、形體肥胖、神疲嗜卧、身體重著等癥狀。

引起高血糖的原因：

1、飲酒可能導致血糖高

喝酒會減少飲食，但酒精的吸收和代謝較快，不能較長時間維持血糖水平，因此會導致血糖高。

2、服用某些激素類藥物

服用某些止咳糖漿也有可能出現血糖高的情況。有時我們在治療一種疾病的同時，沒有注意到這種葯對其他疾病的影響，可能會誤服一些能引起血糖高的藥物。

3、胰島素劑量不夠

所使用的胰島素或口服降糖葯的劑量不夠，會導致身體中的糖分仍然很高並卻居高不下，久而久之就會導致血糖高。

高血糖的人群越來越多，所以不得不提醒大家進行了解與預防。

1、注意進行鍛煉，減輕體重

體弱者要甩開胳膊大步跨，走得太慢則達不到強身健體的目的，只有步子大，胳膊甩開，才能促進新陳代謝；肥胖者要走遠點，長距離疾步走，步行速度快些，可使血液內的遊離脂肪酸充分燃燒，從而減輕體重。步行是很好的養生良方，也是最簡單的健身方式，只要你掌握了正確的方法，就可以讓你走的更健康!

2、青錢柳槐花菊花茶可以降低血糖，是藥王《千金方》中的記載，組方：青錢柳葉、槐花、菊花、苦瓜、桑葉；

做法也不難：將幾樣一起放入鍋中，加入1升水，大火燒開，開了以後再用小火煎煮50分鐘，直到只有300ml左右即可；

飲用方法：過濾出葯湯，將300毫升葯汁分成2份，早晚兩次飯前半小時空腹溫服，堅持飲用7天即可緩解癥狀，堅持飲用1月即可平衡血糖，這裡注意的是，一定要溫服。

3、杜仲白芷茶

具有降血糖，減少血栓形成之功效。血糖增高者，常飲此茶療效不錯。其製作方法為取制首烏20克、杜仲10克，白芷10克，天麻10克，加水煎煮30分鐘後，待溫涼後當茶飲用，每天一劑。

4、杏仁蒼朮茶

杏仁15克，菊花15克，蒼朮10克，玄參10克，生地黃10克。水煎或沸水沖泡10分鐘即可飲用。常飲此茶，不僅降低血糖，同時還可以降低血壓、降血脂。

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