生活妙方養胃氣，不用找醫生！

胃是人體至關重要的消化器官，作為一名標準的吃貨，如果自己沒有好的胃，又怎麼能享受各種美食呢？只是偏偏現在社會工作生活節奏太快，導致有很多人的胃多多少少都有問題。所以如何能養好「胃」成了大家都想了解的。因為工作等各種原因，有很大一部分人不能規律飲食經常是忙到肚子咕咕叫。餓得胃痛，就要吃熱乎的？這也不一定，得看個人的飲食習慣。就如同冬泳，天天冬泳的人能耐受水溫，從未冬泳過的人突然入水，則會腳抽筋。有些人胃腸很敏感，突然吃生冷食物受刺激，就容易胃痛、拉肚子。而有些人，三更半夜吃雪糕都沒問題；還有些人，對食物溫度很挑剔，過高過低都受不了。但是，為了更好的享受美食，保證腸胃的健康，平時一定要按時就餐，而且吃飯的時候忌站立或蹲著。下面我們就來說說平時該吃些什麼養胃，平常生活中還有那些值得我們借鑒的養胃秘方：

一、紅薯

紅薯性平，味甘，補脾益氣。《綱目拾遺》記：補中，暖胃，肥五臟。天寒食用，正氣養胃，化食去積，兼可清腸減肥。很多人認為吃完紅薯放屁多，其實是胃腸蠕動所致。

二、菠菜

豐富的纖維素還能幫助腸道的蠕動，有利於排便。不過菠菜草酸含量高，會妨礙鈣質的吸收，應避免與豆腐、紫菜等高鈣食物一起吃，或者可以在烹煮前輕氽，除去其中的草酸。

三.葡萄

喝酒後可以吃點葡萄，新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質，降低體內乙醇濃度，達到解酒目的。同時，其酸酸的口味也能有效緩解酒後反胃、噁心的癥狀。如果在飲酒前吃葡萄，還能有效預防醉酒。

四、茶飲

1.紫蘇佛手茶養胃，這是出自著名醫書《金匱要略》中養胃的方子。

材料：紫蘇、佛手、丁香、麥芽、高良姜，每種各5克

做法：將上述材料洗乾淨入鍋，加清水煎1個小時即飲用。可以做成袋泡茶，用開水燜泡5分鐘就可以飲用，每天飲用2-3次。

一般來說，胃不好的人喝上1周即可緩解，連續喝上1個月養出一個好胃。還可抑制幽門螺旋桿菌活性，阻礙它們繁殖，長期飲用可起到殺死幽門螺旋桿菌的作用。另外，值得一說的是：有幽門螺旋桿菌的朋友通常會有些口臭，常喝可以殺死幽門螺桿菌，進而消除口臭。

2.玄參枳椇子茶

葛根5克、枳椇子5克、玄參5克、小茴香5克，先把配料洗乾淨，再一起慢熬90分鐘，代茶飲用，每天飲用2-3次。對養胃暖胃有很好的作用。

3.党參佛手茶

葛根5克、佛手5克、麥芽5克、党參5克，一起文火慢熬60分鐘，代茶飲用，每天飲用2-3次。可以促進胃部消化和吸收。

五、艾灸：中脘、足三里

中脘穴位於劍突與肚臍連線的中點。艾灸時，每次選2～3個穴位，將艾條點燃，懸於距穴位約5厘米位置，以自覺溫和不燙為最佳，每次15分鐘，每天1～2次，10天為一療程。

醫生指出，艾灸時要注意彈去艾灰，防止掉落燙傷，同時灸後飲用一杯溫開水。

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