吃水果就能補腎，再也不怕被掏空了！

姑娘果又叫做錦燈籠，雖是一種野生水果，但也可以說是家喻戶曉，在全國各地的山區及半山區都有生長。姑娘果的營養價值非常高，人體所需的多種維生素，特別是維生素B的含量特別高。姑娘果的營養價值在於可以對人體補腎和壯陽的作用，能有效的保護我們的肝臟和提高免疫力。

一、功效與作用

中醫認為，姑娘果清熱解毒，利咽、化痰、利尿。用於咽痛音啞、痰熱咳嗽、小便不利。

1、補腎壯陽

補腎壯陽是姑娘果的重要功效，它含有多種微量元素，可以滋補腎臟提高腎功能，也能減少腎炎的發生，對男性陽痿早泄以及性功能減退都有很不錯的調理作用。

2、養肝護肝

保護肝臟也是姑娘果的重要功效之一，它含有多種氨基酸和礦物質，能加快肝細胞再生，也能保護肝臟不受病毒的傷害，能有準備提高肝功能，提高它的解毒能力，可以預防一些常見肝病的發生。

3、預防糖尿病

姑娘果可以預防人類的糖尿病，因為姑娘果中有一定數量的苦瓜甙，這種物質可以提高胰島功能，也能降血糖，能讓人類過高的血糖降下來，也能減少糖尿病併發症的發生。

4、潤肺止咳

潤肺止咳也是姑娘果的重要功效之一，它能清熱解毒，也能化痰止咳，可以消除氣管中的炎症，對人類的氣管炎和肺炎都有一定的治療功效。

注意!!!【食用禁忌】有墮胎之弊，孕婦忌食。

二、如何挑選

1、摸手感

成熟的姑娘果，捏起來是飽滿的，有種肉肉的感覺。要挑這樣的姑娘，味道才會比較正宗。

2、看顏色

成熟新鮮的姑娘果應該是淺黃色的，綠色就是沒有成熟的。而且成熟的標準也是要看顏色的等級，土黃色的一般是放的時間久的。

3、看錶皮

姑娘果的表面有一層類似乾枯的表皮，把這層表皮剝掉可以吃到香甜的果子，但是你要檢查表皮是否破環了，是否腐爛了，腐爛的千萬不要選，可能裡面也是爛的。

4、嘗味道

一般姑娘果的時候是可以嘗的，先嘗一下，如果甜的就可以選。如果有怪味道，或者澀味的話，那樣的還是不要選了。

9i編輯：小哲

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