宮寒典型的癥狀主要有以下幾類
宮寒典型的癥狀主要有以下幾類：
1
發胖，尤其是腹部發胖
發胖，並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，脂肪就充當起「護宮使者」，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發胖。
2
影響月經正常
月經異常經前小腹有墜脹感，白帶清稀量多；腰酸或痛、兩乳脹痛等現象。月經色黑有血塊，甚至月經停閉不行；熱敷後疼痛可得到緩解，個別女性痛經達到難以忍受之程度。
3
影響胎兒發育
子宮相當於孕育嬰孩的房子，試想一下，誰住在寒冷的房子里會舒服？所以宮寒影響輕則是妊娠後導致胎兒發育遲緩，重則是導致流產。
4
影響整體精神和其他煩惱
下腹寒冷有時作痛，經期有時錯後，色淡而量少，精神較差，平時腰酸腿軟，小便較多，月經量少，性慾減退，舌質淡苔白，脈沉。
宮寒怕冷、手腳冰涼是因為什麼？
（1）與體質有關
臨床上造成「宮寒」的原因很多，它一方面與體質有關，手腳容易發涼的朋友，
脾腎陽虛，脾腎陽虛不能很好地運化體內的水濕之氣，故而內寒積聚。
由於體內「陽氣」不足，就易出現「宮寒」。
很多女性天生體質較寒：四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，
冬天怕冷，夏天耐熱。
寒性體質大多由後天因素造成，居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣。
（2）與生活習慣有關
生活習慣也會造成「宮寒」愛吃冷飲，貪圖涼快將空調溫度調得過低，
為了漂亮，在冬天也著裝單薄，
這些習慣都易因寒冷邪氣侵襲而導致「宮寒」。
（3）與遺傳有關
也許你的父母體質偏寒，或者是你出生時，他們年齡比較大，身體陽氣逐漸減少，
這會直接導致在你的基因上寫入寒性體質密碼。即使和別人處在相同的條件下，
你更容易出現宮寒的癥狀，所以一定要保持臀部的循環很重要。
如何調理宮寒怕冷、手腳冰涼？
日常進補：枸杞子、核桃、龍眼肉、大棗、桑椹子、當歸、雞血藤、生薑和雞肉或者羊肉煲湯，湯水具有溫腎助陽、填精養血之用。多吃補氣暖身的食物例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由後天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質屬於火氣不足，不容易出現火大體熱的癥狀。
茶飲調養：紅薑茶，取紅糖50克，去皮生薑4片，溫火煮四到五分鐘。月經來時堅持喝幾天。平時一周左右喝一次。長期堅持，宮寒癥狀就會減輕。也可用黃芪、大棗、或者當歸泡水喝或者煎服，補氣調血，使得氣血雙盈。
泡腳：艾葉、肉桂、花椒煮水，用以浸泡雙腳，具有溫腎散寒、溫經通絡之功。
日常運動：「動則生陽」，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。
注意保暖：尤其注意兩個地方的保暖，一個是腳踝的地方，好多女孩子大冬天的都喜歡露個腳踝；還有一個地方是肚臍，很多女生為了愛美，夏天穿露臍裝，不要以為年輕就不注意，一切的毛病都是累積起來的。
紅參是人蔘的熟製品
紅參是人蔘的熟製品，將鮮人蔘蒸制2~3小時，經烘烤乾燥後，變得內外色澤深紅，於是得名紅參。紅參經過高溫處理後，其人蔘皂苷、氨基酸等的含量降低，但精氨酸雙糖苷含量增高，新產生了麥芽酚等成分，因此抗氧化、抗衰老、增強免疫力、擴張血管等作用更強。
《本經》：「主補五臟，安精神，止驚悸，除邪氣，明目，開心益智。」
《別錄》：「療腸胃中冷，心腹鼓痛，胸肋逆滿，霍亂吐逆，調中，止消渴，通血脈，破堅積，令人不忘。」
《藥性論》：「主五臟氣不足，五勞七傷，虛損瘦弱，吐逆不下食，止霍亂煩悶嘔噦，補五臟六腑，保中守神。」「消胸中痰，主肺痿吐膿及癇疾，冷氣逆上，傷寒不下食，患人虛而多夢紛紜，加而用之。」
TAG:宮寒 |