反季水果要不得，這些水果才是冬天的寵兒

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冬天寒冷的氣溫使人體機能的下降，氣血運行速度也因為寒冷的空氣導致運行緩慢。而且乾燥的天氣也讓很多愛美的女孩子感到苦惱。所以很多人在冬季會選擇吃新鮮的水果，因為水果中含有很多營養成分；可以調節體內新陳代謝，預防疾病，保證人體健康。同時水果中的各種維生素群還可以美容。

所以在冬天吃水果是很好的，健康得到保障的同時，還起到美顏的作用。一舉多得。那冬季哪些水果食用最好？又有哪些水果最好不要食用呢？小健就帶大家一起看看！

1、蘋果

蘋果素有「溫帶水果之王」的美稱，其含有的豐富營養可見一斑。蘋果中營養成分可溶性大，極易被人體吸收；其含有的「銅、猛、鋅、碘」等元素，如果人體缺少這些元素會導致皮膚乾燥、易裂、瘙癢。

蘋果中的維生素C可以保護心血管。還可以改善呼吸系統和肺功能，冬季常吃蘋果的人群遠比不吃或少吃蘋果的人群得感冒的幾率要低。

2、梨

梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經；具有生津、潤燥、清熱化痰的作用；用於熱病傷陰或陰虛所致的乾咳、口渴、便秘等症。也可用於內熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等症。

亦可用於熱病傷津煩渴、消渴症、熱咳、痰熱驚狂眼赤腫痛、消化不良。梨的果皮清心潤肺、降火、生津、滋腎補陰功效。但要注意胃寒的人群要少吃或者搭配蘋果吃。

3、柿子

柿子營養價值很高，含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵、鋅。

柿子種含有大量的碘，可以有效的預防地方性甲狀腺腫大。柿子富含的果膠有良好的潤腸通便作用；改善血液循環，促進肌腱炎和外傷的修復。但是大家也要注意柿子不可以和「螃蟹、紅薯、海鮮」同食。

4、大棗

紅棗又稱大棗、干棗、棗子等。紅棗富含蛋白質、脂肪、糖 類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及磷、鈣、鐵等成分，其中維生素C的含量在果品中名列前茅，有「天然維生素丸」之美稱。

大棗能提高人體免疫力，並抑制癌細胞。軟化血管、降低血壓、增強心肌、增強抗病能力。對病後虛弱的人群有很好的滋補作用。對於女性是很好的美容養顏、滋陰補血之物。

水果對於人是很重要的食物之一，不僅僅是因為甘甜可口的味道，同時也是人體攝取營養物質的一個重要渠道。但是小健要和大家說的是，不是所有的水果在冬天都可以吃的！

1、葡萄

一些不法商販和果農使用催熟劑――乙烯利。使用者把乙烯利用水按比例稀釋後，將沒有成熟的青葡萄放入稀釋液中浸濕，過一兩天青葡萄就變成紫葡萄。此葯雖毒性較低，但長期食用對人體有害。

2、西瓜

超標準地使用催熟劑、膨大劑及劇毒農藥，從而使西瓜帶毒。這種西瓜皮上的條紋不均勻，切開後瓜瓤特別鮮艷，可瓜子卻是白色的，吃完嘴裡有異味。

3、草莓

中間有空心、形狀不規則又碩大的草莓，一般是激素過量所致。草莓用了催熟劑或其他激素類葯後生長期變短，顏色也新鮮了，但果味卻變淡了。這一類草莓必須慎食，如果食量較多，則會影響人的正常生長發育，如導致小孩早熟等。

4、香蕉

為了讓香蕉表皮變得嫩黃好看，有的不法商販用二氧化硫來催熟，但果肉吃上去仍是硬硬的，一點也不甜。二氧化硫及其衍生物不僅對人的呼吸系統產生危害，還會引起腦、肝、脾、腎病變，甚至對生殖系統也有危害。

以上的水果都有一個共同點：「反季節水果。」雖然反季節的水果會讓人們在冬天品嘗到不同的美味，但是不法的商販正是利用人們的心態，而從中謀取利益。所以在冬天大家最好不要食用反季節的水果呦。如果實在經不住誘惑，可與去當地大型超市少量購買。

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