倩狐教你這樣簡單有效的減肥

冬天到了，天氣冷了，我們人也懶得動了

可是身上贅肉卻還在勤快的蹭蹭往上漲呢

這樣一來我們的美麗性感的身材可就沒了怎麼辦呢

為了讓大家能夠將減肥繼續下去，在這裡小編就為大家介紹幾個適合冬天待在家裡做的簡單減肥方法，趕緊一起來學學吧。

1、多喝溫開水或者枸杞泡水

在平時生活中要保持每天多喝水，少喝那些碳酸飲料。在冬天也要堅持每天保持身體足夠多的水分，而且冬天多喝點溫開水還能有效控制食慾，還能暖胃。

在喝水的時候也可以泡點枸杞進去，枸杞可以更好的讓你清熱解毒生津明目，這樣不僅保健而且能夠減掉油脂。

2、堅持每晚泡腳

每天都堅持泡腳能夠促進血液循環，冬天天氣冷了之後很容易出現水腫型肥胖。在這個時候用泡腳來減肥就再合適不過，而且還可以幫助我們有效暖身，堅持每天都燒上熱水泡個10-20分鐘的時間，不僅能放鬆身體還可以幫助自己有效減肥瘦身哦。

3、多多按摩穴位來減肥

減肥保證血液的通暢也是非常必要的，我們平時可以通過按摩促進血液的流通，使它經常處於柔軟而且容易燃燒的狀態。自己可以百度幾個專門可以減肥的穴位在空閑的時候就多多按摩按摩，讓自己血液流通起來，更快燃燒脂肪。

4、多做家務

冬天人懶不願意出門運動，這個時候可以選擇在家裡做做家務，不僅可以把家裡打掃乾淨還能讓自己出汗達到減肥的效果。在家裡時可以用手洗洗衣服，拖拖地，做一些運動量大的家務，讓身體內的脂肪燃燒起來。

5、火鍋吃法要巧妙

在吃火鍋的時候不要老是只刷肉吃，可以多刷一些蔬菜。在開始吃的時候不要一來就狂刷肉，可以多刷點綠色蔬菜，等感覺半飽了再吃點肉，這樣一來可以有效減少高熱量的食物的攝入量，而且吃的時候就不要老是點些碳酸飲料喝，盡量就喝礦泉水。當然擔心自己吃胖的各位還可以選擇倩狐來幫助你來減肥，平時多食用倩狐保證讓你越吃越瘦，快速減掉脂肪，排出體內毒素。

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