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體操比賽主要是日常訓練水平的展現!

比賽現場的回眸~~

12月16-17日,2017湖北省少年兒童體操錦標賽在黃石市舉行,此次參賽隊共有十支,分別是黃石隊、荊州隊、崇仁少兒體操隊、黃岡隊、武漢體院隊、仙桃隊、宜昌隊、武漢隊、孝感隊、襄陽隊。蟲是代表仙桃隊參賽的,沒錯,蟲的祖籍就在湖北仙桃。

參賽小運動員共有六個組別,分別是男子7-8歲組、9-10歲組、11-12歲組;女子7-8歲組、9-10歲組、11-12歲組。蟲今年7歲,參加女子7-8歲組。比賽日程分兩天,16日上午開幕式及男女9-10歲、11-12歲組預賽,下午男女7-8歲組預賽;17日上午男女9-10歲、11-12歲組單項決賽,下午男女7-8歲組單項決賽。

蟲的180度背得非常漂亮、非常標準~~(蟲自評)

16日下午1:30分,運動員賽前熟悉場地,下午3:00裁判員、運動員檢錄入場,比賽正式開始。每一項比賽都有賽前幾分鐘的熱身。蟲第一項是高低杠,第四個上場。開始翻身上動作還算流暢,擺倒立接腹迴環做得不錯,第二次擺倒立用力過猛,從杠上翻了過來。一旁的李林哥哥保護她安全落地。「到上面再做一次」,李林哥哥輕輕地說,蟲又上杠,認真地把失誤的動作補上,這個過程還是挺淡定,就像平時訓練再來一次一樣。成績12.10分。

蟲的自由操賽前熱身~~

第一場失利,下來後沒感覺蟲有不適,繼續再戰。第二項是蹦床,蟲也是第四個上場。蟲媽第一次知道體操比賽還有一個蹦床項目,聽說這個項目雖不記單項成績,但權重比還是挺大的。蟲的蹦床表現總體不錯,就是最後一個動作「躺躺起」有些欠缺。蟲下來後動情地說:「還好我最後挺住了,要不然就失敗了。」蹦床成績13.367分,滿意。

蟲決賽時的平衡木上法~~

第三項是跳馬。蟲的腿部力量挺好,跑步也挺快,可跳馬總歸不夠理想。原來,跳馬對跑步步點和姿勢的要求特別嚴苛,如果步點不對,腿部力量就顯現不出優勢了。蟲在跳馬預賽中發揮也算正常,成績是12.40分。

前三項結束後,輪空休息。第四項是自由體操。蟲媽喜歡自由操,喜歡看蟲踮足擺手神氣地走進自由操場地的樣子,如同看見她走進自由的藝術殿堂!伴隨著婉轉的音樂,蟲順利完成了規定動作,跳轉360度做得不錯,總體感覺挺好,成績12.90分。

蟲和主教練孫老師的合影~~

比賽進行完第四項,又輪空休息。這次蟲媽離得遠遠的,生怕叨擾到她。因為上個輪休空檔,蟲媽說蟲有點小害羞,能再大方一點就好了。蟲說不是小害羞,是有點緊張。後來發現蟲面無表情,擔心她有什麼想法,就不說了。之後看見蟲和其他隊員們有說有笑也就放心了。接下來的平衡木,只要不失誤就好。

蟲和教練慧慧姐姐的合影~~

第五項平衡木開始,蟲照樣第四個上場。看見她嫻熟的上法,然後一連串動作順利銜接。轉身後,燕式平衡做得挺穩挺漂亮,算過了一關。後面兩個小跳步做得也挺穩,下法落地妥妥的,慧慧姐姐在一旁鼓掌叫好,「漂亮」!平衡木成績是13.40分。蟲見自己是平衡木最高分,這才鬆了一口氣,開心地說:「我終於得了13.40分。我心裡想得第一名,結果真的得了第一名。」

「真的?你上場時居然還想得第一?」

「我真的這麼想的。」語氣真切。

蟲媽又順勢問:「那你高低杠翻下來後是怎麼想的?」

「我以為我後面的成績會很差。」

「其實接下來的蹦床也挺好的,對吧?」

蟲開心地點頭稱是。

蟲和教練李林哥哥的合影~~

不久,所有成績都公布了,由於高低杠的失利,蟲的全能成績在女子7-8歲組排名第七。蹦床在全能和單項中均佔15%,摺合後的成績分別是,全能45.185、高低杠12.290、蹦床13.367、跳馬12.545、自由操12.970、平衡木13.395。蟲以平衡木預賽第一的成績進入明天的決賽,也唯有這一項進入決賽。同時,蟲代表的仙桃隊獲得了女子7-8歲組團體第二名,亞軍!

蟲預賽時的五項視頻,分別是平衡木、自由操、高低杠、蹦床、跳馬~~

17日下午2:00正式開始比賽,第三場才是女子7-8歲組平衡木的決賽。照樣賽前熱身,蟲只要順利完成動作就是勝利。一般而言,只要不出錯,獎牌應該是有的。第三場平衡木決賽開始,蟲第一個上場,她踮足昂首走向平衡木,慧慧姐姐和其他隊員們都在為她加油!裁判員手中綠旗一揮,蟲向裁判及觀眾舉手示意,依然是嫻熟的上法,後接一串優美的動作。轉身後依然是燕式平衡,挺穩的。後面交換腿跳也挺好,下法依然妥妥的。

蟲決賽時獲得女子7-8歲組平衡木冠軍的視頻~~

下場後,教練員慧慧姐姐和蟲開心地擁抱,給蟲鼓勵!慧慧姐姐的鼓勵很重要!裁判員亮分,13.36。很不錯,正常發揮。由於蟲是第一個上場,我們耐心地看完其他六名選手(另一選手生病棄權)的表演。沒錯,13.36是最高分,蟲獲得了7-8歲組平衡木冠軍。接著是頒獎儀式和各式合影!看著蟲胸前掛著一金一銀,感覺真好!

開心是一定的!晚上8點多回到家,進門的那一刻,蟲外婆就把事先準備好的冠軍閃金彩環掛到蟲胸前,問這問那,蟲外婆就自詡為冠軍外婆了!哈哈哈~~不過很快就平靜了,早上上學,下午訓練,一切如常!從此7歲組的動作就翻篇了,2018年將又將迎來湖北省全運會~~

蟲外婆和外公以自己的方式為蟲祝福~~

在蟲第一項高低杠失利之後,蟲媽就深感體操比賽主要還是平日訓練水平的反映。儘管蟲的抓杠翻身上接腹迴環平時做得不錯,但擺倒立一直不夠穩定,這次擺倒立就翻下來了。若平日擺倒立夠紮實,就不大會有這樣的失誤。再說跳馬,蟲至今踩步點也沒完全掌握,所以跳馬成績也不會太好。蟲平衡木平時就練得不錯,絕少失誤,今天的成績也能說明問題。

蟲和慧慧姐姐及仙桃隊教練楊飄的合影~~

當然,也有超常發揮的,也就是比賽水平比以往訓練水平更高,但這依然證明平日訓練的重要性。超常發揮的選手,一定是有著紮實基本功的選手,他們在比賽心理上更勝一籌,即使在賽場,他們也能做到只專註於動作自身,並將這些動作發揮到完美極致!這與所有藝術實踐都有異曲同工之處,「必極工而後寫意」大抵就是這樣!若沒有紮實的基本功作後盾,超常發揮是絕無可能的!

另外,賽前訓練和身體健康也是不能忽視的。體操是一項技能技巧性很強的運動,它和其實所有技藝一樣,大抵都逃不過「一日練,一日功,一日不練十日空「的定論。戲曲界也有戲諺雲,「一日不練自己知道,兩日不練師傅知道,三日不練觀眾知道」。如果賽前訓練不堅持,就很難將最好的狀態保持到比賽那刻。如果賽前生病,那麼賽前訓練就無從談起了。

蟲和隊友王瑩瑩的合影,八歲的瑩瑩獲得兩金三銀的好成績~~

蟲在賽前十天,就不小心得了兩場小病,拉肚子三天後,緊接著發燒39度,學習和訓練不得不停止下來。所幸,蟲爸很理性,沒有亂了陣腳!拉肚子,就擔心輪狀病毒,化驗結果是涼肚子,回來後用熱鹽袋敷肚子,吃思密達,杜絕生冷食物,很快就好了。兩天後的晚上,蟲很早就睡了,發現發燒39度,趕緊泡澡物理降溫,然後喝了兩大碗溫熱開水,吃一管美林,睡覺。第二天體溫最高38.5度,繼續泡澡、吃美林降溫,喝水,休息睡覺。第三天就明顯好了,體溫接近正常,依然休息、喝水。第四天痊癒,到體操館看其他小隊員訓練。離比賽只剩三天時間,蟲開始慢慢恢復狀態,假如蟲賽前一周沒有生病,狀態可能會好些~~

最後,少不了展示下蟲媽的彩妝和頭髮造型手藝~~

總之,平日認真訓練依然是最重要的,比賽水平總體能夠反應平時訓練水平!祝福蟲美女!希望在今後的學習訓練中踏實努力,因為愛而堅持~~


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