想減肥是選生普洱還是熟普洱？喝普洱茶睡不著覺咋辦？這篇全解答了
經常遇到來茶店買普洱茶的朋友，
當店主問要生普洱和熟普洱的時候，
多數茶客一臉茫然，
不知道該選生普還是熟普，
更不知道兩者有什麼區別。
普洱茶有生茶和熟茶之分
大家都知道，普洱茶的主產地是雲南，以當地的大葉種曬青毛茶為原料，經過發酵加工做成的。做好的普洱茶有散茶和緊壓茶，後者也就是常見的普洱餅、、沱茶、茶磚等。
生普熟普如何區分：生普洱是毛茶不經過「渥堆」這道工序，而是讓茶葉自然轉化，一般轉化時間比較長，屬於傳統的制茶工藝。
而熟普是毛茶經過渥堆，然後通過濕度的調節，用人工方式進行速成發酵，使茶葉中的內含物質經過轉化，滋味發生改變，縮短其陳化的時間，這也是很多人喜歡熟普洱的原因。
生普洱茶的特點有哪些？
生普洱是靠時間來轉化的，所以如果時間比較短的生普洱，其口感比較刺激、濃郁，苦味、澀味比較明顯，生普洱的茶湯顏色是青黃色或金黃色，比較透亮，而且生普洱茶性較寒，對於腸胃不好或者胃寒有胃病的人，請勿空腹喝生普洱。
好的生普洱回甘比較快，澀能生津。常喝生普有降脂、降壓和減肥的功效，生普還可以提神醒腦，比較適合年輕人群。
普洱熟茶的特點是什麼？
普洱熟茶經過了渥堆、發酵等工藝的處理，其茶葉的寒性已經發生了轉化，熟普是溫性的。
從外形上看，普洱熟茶顏色為黑或者是紅褐色，聞起來有很明顯的渥堆味，有點像發霉的味道。但是如果發霉味特別重，那麼也有可能是茶葉保存不當，應該避免購買。
熟普的茶湯色是紅褐色，明亮，而且喝起來有獨特的陳香，滋味比較醇厚。熟普是完全發酵的茶，所以一般適宜長期存儲。
喝普洱茶影響睡眠嗎？
失眠者不宜喝茶，這個道理大多數人都知道，而普洱茶能否影響睡眠，也要區別來看，一般生普洱的刺激性較強，喝了容易使人興奮，睡眠不好的人，就不要喝生普了。
而熟普經過發酵，其茶鹼和茶多酚含量都比普通的茶要少，另外熟普有消食化痰、養胃生津的功效，因此，喝熟普不影響睡眠，還能促進睡眠。
當然，對有些重度失眠者來說，對茶、咖啡都很敏感的人，如果喝了茶影響睡眠，還是盡量在睡前避免喝茶。
想減肥喝生普還是熟普？
對於想減肥的人來說，熟普的效果比生普要好一些，普洱茶有減肥的效果，歸功於普洱茶中富含的茶多酚、維生素等成分，組合一起可以消除體內的脂肪。而普洱熟茶裡面還有一種發酵產生的益生菌，則是生普洱中沒有的，而且，熟普的口感多數人都能接受。
另外還要注意一點，僅僅通過喝普洱達到減肥效果是不夠的，還得通過運動、節食等的輔助。
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