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冬天皮膚乾燥皸裂怎麼辦?你需要注意這幾點

冬天已經到了,不少人發現自己的皮膚變得越來越差,各種皮膚不良狀況也隨之而來。冬天的氣候比起春天更加乾燥,水分蒸發得更快,所以說所以我們要在冬天保護好自己的皮膚,防止皮膚乾燥,蛻皮,皸裂的問題。

注意保暖

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冬天要特別注意禦寒,天氣寒冷時皮膚也是很容易受凍的,冬季做運動時可以適當按摩增加血液循環。但是即使是冬天寒冷也不要用很熱的水洗臉,因為面部在短時間內經歷冷到熱再變冷的狀態很容易造成皮膚變干甚至皸裂。

不要頻繁洗澡

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現在家家有熱水器,所以很多人每天都洗澡,但是在冬天這樣就不適宜了,冬天天氣寒冷本身就很乾燥加上現在很多家庭有取暖設備,這些取暖設備也被會讓原本乾燥的空氣更加乾燥,而且冬天不像夏季汗腺活躍,不能滋潤皮膚,所以冬天不適合頻繁洗澡,皮膚敏感的人在洗澡後應該適當塗抹一些護膚品。

注意飲食

冬季的飲食上也應該多加註意,多喝水是肯定得了,一般一天7到8杯水給身體提供充足的水分,要多吃富含維生素的蔬菜,多吃水果,少吃辛辣食物,調節好自己的飲食可以很好的避免身體缺水的情況,而且對於身體健康也是非常有利的。

其實良好的睡眠對於皮膚來說是最好的調理,充足的睡眠可以讓日常受損的皮膚得到很好的修復,愛護皮膚的你一定不能熬夜,睡前再來一杯牛奶,第二天不但皮膚會變好,精神狀態也會好很多。

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