女生不交這份智商稅絕逼會虧！

晚上好，小寶貝們，

最近有小夥伴要去日本旅行，

辦公室的妹子們都開始羅列自己的購物清單，

小H羅列了各種口味的酵素，

美其名曰不用控制飲食了

吃下一口酵素能吃一頭牛……

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不知道什麼時候票圈開始風行酵素，

號稱從天然蔬菜水果中提取，純天然無傷害，

能排毒養顏，改善暗沉，讓你吃不胖……

聽的我好心癢，也想立刻去買一大包，

那這玩意真的有這麼神么？

還是說只是又交了一趟智商稅。

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說「酵素酵素」，聽上去好像很高大上的感覺，

但其實就是酶，是一種蛋白質，

在日語中「酶=酵素」，

聽著總比酶呀酶的好聽啊，

就換了張名片啦。

酶確實很重要，但酶有四千多種，

參與身體千萬種不同的生命代謝反應，

當你真的存在問題，缺啥才需要補啥，

比如乳糖不耐受的病人會服用乳糖酶片幫助分解乳糖。

不過這類酶都是藥用的，並不是你買的那些酵素產品。

現在也沒有任何研究和證據證明健康的人群需要額外補充酶。

ps.我們的胃裡有一種專門分解蛋白質的胃蛋白酶，

一般我們吃進去的蛋白質都有一個固定線路，

胃酸使其變性失活後，胃蛋白酶再將其結構肢解，

最後腸蛋白酶再將其切成更小的氨基酸單位，

然後才能被血液吸收發揮營養價值。

通常來說，你吃進去的那些酵素都逃脫不了這個宿命，

它都失去活性了還怎麼讓你美美美呢？

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不過有很多人說吃酵素確實瘦了，

那大抵是因為，

有些酵素中含有植物成分，

能夠幫助你的腸胃蠕動，

你自然就想去趟衛生間啦，

拉肚子自然會掉點體重。

恢復正常飲食不拉肚了，兩天就能胖回來。

一般在服用酵素的時候會要求飲用大量水，

胃都裝滿水了，當然就吃的少啦~

有些酵素粉說是可以代替正餐，

然而卡路里奇低，一袋酵素粉50卡路里不到，

這簡直就是變相節食啊！

如果一日三餐只吃酵素，

不僅會瘦還會造成礦物質、維生素等營養素缺乏，

出現頭暈、乏力等癥狀。

沒有任何可靠證據能表明酵素跟減肥之間存在關係，

而在正常飲食的情況下，

使用酵素產品也無法給你帶來減肥減重效果。

即使真的掉體重了，多半還是節食那一套，

作為一種營養補充食品，

酵素也許還能補充點礦物質益生菌，

不過花這麼大價錢，

真不如超市買點水果、酸奶。

如果你想靠它的「拉肚子」效果來減肥，

真不如去藥店了！

寶寶們一定要當心喲~點贊嘛點贊嘛！

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