胃寒別老吃藥,常吃7種「養胃之王」,遠離胃寒沒毛病!醫生都說好
健康
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胃寒是一種常見的腸胃疾病,主要的癥狀表現為冬季全身寒冷,同時胃部脹滿、疼痛,這個時候一定要適當的多吃一些具有暖胃功效的食物。胃寒別老吃藥,每天吃「它」幾口,遠離胃寒沒毛病!醫生都說好
1、豬肚
豬肚,即豬的胃部,最常見的是與胡椒搭配,融於一煲,腥味全無,湯煲成以後呈乳白色,有暖胃防寒等不一般的食療效果,常用於小兒消瘦,脾胃虛瀉,尿頻遺尿,是乍暖還寒之際的一道家常菜。
2、紅糖
紅糖性溫、味甘、入脾,具有益氣補血、健脾暖胃、活血化瘀的作用,也適合老人和貧血的兒童食用。紅糖加桂圓、薑汁一起煮開,做成紅糖桂圓姜水則有補血溫中的作用。
3、胡蘿蔔
胡蘿蔔性味甘平,中醫認為它「下氣補中,利脾膈,潤腸胃,安五臟,有健食之效」。豐富的胡蘿蔔素可轉化成維生素A,可增強抵抗力,防治呼吸道疾病。
4、包心菜
具有健脾養胃、解毒消腫的作用,包心菜中含有大量維生素C,有止痛促進潰瘍癒合的作用,可治療胃脘脹痛,上腹脹滿及十二指腸潰瘍等病症。
5、秋葵
果實間與果膠和糖類組成的粘液,可保護胃壁,還可促進腸胃蠕動,是健胃潤腸的食材。
6、扁豆
中醫認為扁豆是入脾胃經的食材,扁豆與梗米一起熬粥對尾部的保健效果極佳。
6、南瓜
南瓜細軟易吸收,具有很好的養胃功效。富含的碳水化合物、果膠可以保護胃部免受刺激。能促進膽汁分泌,加強腸胃蠕動,幫助食物消化。
7、板栗
板栗不僅能夠直接服用,還可以做菜,中醫方面認為性溫,對於體內的臟腑具有很好的保健作用。在秋冬季節服用板栗,具有很好的養胃以及活血的作用,特別適合一些脾胃虛寒的人群服用。圖片來源於網路
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