天冷喜歡露腳踝，老中醫：現在趕緊把褲腳放下來

下到十二三歲，上到四十多歲，

都開始默默地在出門前下褲腳。

無論是穿牛仔、休閑還是闊腿褲裝，

都會露出腳裸，

這是大街小巷隨處可見的新時尚。

這樣的穿法確實時尚感爆棚。

對於高個子腿瘦的人而言，

就是一股簡單大方的潮感。

對於腿短的人也整體加分不少，

露出腳踝使腿看起來更長了。

但是，愛美是需要付出代價的哦~

在這裡特地提醒各位愛美的女士們：

請把褲腳放下來！

如不照做後果如下：

踝關節疼痛、腿寒隨之一生！

撩起褲管有哪些損害？

中醫師表示：腳踝皮下脂肪較少，保暖性能較差，把腳踝露在外面，對身體傷害很大。特別是陰雨寒冷天氣，容易導致寒濕入絡，引發關節炎和風濕痛。這些癥狀未必會立馬發作，甚至可能「潛伏」至中年。

首先影響血液循環

醫生介紹：血管受寒收縮，關節的血液循環也會變差，長此以往易造成關節損害，甚至關節炎。如果關節受寒，可能整個腿部都會受冷。俗話說「寒從腳底生」，最好還是遵循「春捂秋凍」的說法，不要太早把腳踝或頸肩部露出來，以免關節受損或感冒。

建議：春季應「下厚上薄」，腳下神經末梢豐富敏感，保暖好腳才能使身體適應溫度變化。

「春捂秋凍」為什麼可以增強人體抵抗力

春天的氣溫變化幅度大，忽冷忽熱。這個時候，如果我不恰當的穿衣，就容易引起感冒，出現上呼吸道感染，容易得一些傳染病，還有流行性感冒等病。

建議：春天要適當地要捂一點。秋天是由熱轉冷，寒冷的空氣刺激即秋凍，增強對寒冷的耐受性，以便應付更為殘酷的嚴冬。

捂到什麼時候，凍到什麼時候？

一般以15℃為準。

如果春天到了15℃以上，維持兩周的時間，這個時候，我們就可以脫掉冬天衣服，換上春季的衣服。

秋天呢，如果氣溫降到15℃以下，兩周以上，就可以穿上秋冬的衣服了。

穿衣有講究

春秋換季時候，穿衣服應該一層層地遞減或遞增。在晝夜溫差超過8-10攝氏度的時候，也要適當增減衣物。

建議：穿衣服「上薄下厚」，足部、腿部要保暖。肚臍、腳、關節這些都要注意保暖，不要裸露在外面！

冬季如何養生？

1、養陰注意多喝水

乾燥的秋冬季每天通過皮膚蒸發的水分在600毫升以上，因此補水必不可少。一個成年人每天喝水的最低限度為1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保證肺和呼吸道的潤滑。

雖然為了健康、減肥、美容等推薦每天多多飲水，但是在不口渴的情況下，一次性飲用大量的水，違反生理需求，就會造成反效果，水分超越身體必要量，細胞中水分含量上升膨脹，最壞的結果會引起「水中毒」，危害生命。正確的飲水量要根據個人每天的日常活動量進行調節，正常情況下，每天至少飲用1.5~2L水。每次的飲水量控制在1~2杯。

2、穿衣注意保暖

有些人比較粗心，天冷了沒有及時添加衣服；有的人為了漂亮，本來穿得就少，還不扣外套。一早一晚天冷風大的時候，腹部很容易受寒。尤其是脾胃虛寒的女性，一旦遇到天冷，就會肚子疼、拉肚子，這是胃腸道的一種自然反應，最好最省事的辦法就是多穿點，尤其是把腰腹部包得嚴實點。

選擇冬裝的首要標準就是保暖。在眾多的衣料中，羊毛、氯綸、腈綸、蠶絲、醋脂粘膠棉保暖性最高，而錦綸、丙綸、滌綸的導熱性較高，不太適合用於禦寒。衣料中所含的空氣越多，保暖性就越好。厚的羊毛織物和蠶絲含空氣量大，保暖性就好。尤其是羊毛織物的氣孔不是直通的，因此，保暖性更佳。

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