怎麼判斷自己是不是植物神經紊亂

當這種心理負擔超過機體承受極限時，就會造成植物神經紊亂，出現諸如失眠、頭痛、焦慮、抑鬱、強迫、厭食等精神癥狀和軀體癥狀。那麼如何判斷自己是不是患上了植物神經紊亂呢?植物神經紊亂的判斷依據是什麼呢?

植物神經紊亂是一種內臟功能失調的綜合征。包括循環系統功能、消化系統功能或性功能失調的癥狀，多由心理社會因素誘發人體部分生理功能暫時性失調，神經內分泌出現相關改變而組織結構上並無相應病理改變的綜合征。

植物神經功能紊亂的自我診斷方法：容易疲倦，睏乏懶沉，頭腦昏沉，親床現象，休息後不能緩解。經常感覺全身病痛(如頭痛、肢體痛、周身痛、肌肉僵硬等，特別在緊張時)，可就是查不出原因。胸悶、心悸，善太息，經常出汗發冷交替。情緒低落，對平時喜歡的事也不再有興趣了。

患者情緒不穩 煩燥焦慮，煩起來電視不能看，甚至聽到說話都渾身難受心慌、愛生氣，易緊張恐懼害怕，敏感多疑，委屈易哭悲觀失望無愉快感，不願見人，不想說話對什麼都不感興趣，看什麼都不高興，壓抑苦惱甚至自覺活著沒意思，入睡困難，睡眠表淺早醒夢多，身疲乏力，記憶力減退注意力不集中，反應遲鈍。

植物神經紊亂還可以導致胃腸功能紊亂，如沒有食慾，進食無味，腹脹，噁心，打嗝，燒心，胸悶氣短等。植物神經紊亂嚴重者可出現恐怖、強迫、幻覺、妄想、癔症、精神分裂等癥狀,當然是極少數了。

需要注意的是，如果真的身體出現各種問題嚴重影響了日常生活，建議去正規醫院檢查及時治療，不要盲目判斷胡亂吃藥，均衡飲食，多多鍛煉、運動可以放鬆身心，早睡早起保證睡眠質量，養成良好的生活習慣。

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