做這些事最傷胃！

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我是楊潔

讓我帶你一起

關注脾胃健康

責任編輯：廣州擺渡人文化｜六哥

榮譽出品：青黛生物科技

不要錯過

老胃病看過來

Look at the old stomach disease

謂語

W

沒有胃病的朋友也要注意

如果有以下惡習

要改正過來

謹防胃病的發生

01

邊吃邊說

古話說：「食不言，寢不語」

放到現在，也要忌諱吃飯時說話或大口吞咽，避免咽下的氣體多，導致噯氣（指氣從胃中上逆，胃出而作聲，多見於飽食之後，也就是通常說的打嗝）等消化不良反應。與此同時，吃得快，還容易造成食物燙傷口腔和食管黏膜，這可能為口腔癌和食管癌埋下隱患。

02

口味重

烤制或腌制的食物雖然口感棒，但經常吃，會增加致癌風險。而且，高鹽重口味食物會加重高血壓和心血管疾病的發生，同時損傷胃黏膜的保護層，增加癌變概率。

03

喝酒抽煙

小酌怡情，貪杯傷胃

酒精度在20度以上時，速度過快，就可能會直接破壞胃黏膜屏障，引起充血、水腫、糜爛，甚至出血。飲酒時盡量選擇低度酒，且不要過度飲酒。抽煙的人以為尼古丁只會入肺，殊不知，煙霧也會隨著消化道進入胃裡，直接刺激胃粘膜，引起痙攣、胃粘膜缺血、缺氧，長久會形成胃潰瘍。

04

藥物刺激

很多朋友在吃藥後感到腸胃不適，可能是藥物刺激引起的，常見的阿司匹林、布洛芬等都是比較刺激胃的。

05

飲食不衛生

不飲生水，不吃生食

這也是遠離胃病的基礎常識。不潔的食物和飲用水是幽門螺桿菌的主要來源，帶有病原體的食物可能導致急性腸胃炎。

06

吃飯不準時

飢一頓、飽一頓會慢慢侵蝕胃的健康

因為胃是一個嚴格遵守時間表的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，有助於及時消化食物。暴飲暴食，睡前吃宵夜，都會對胃造成破壞。

遠離胃病很簡單！

我們身上有很多能夠影響到胃部的穴位，胃俞穴就是其中一個。在中醫看來，按摩胃俞穴對於緩解消化不良、胃痛、反胃等常見的胃部不適癥狀，能夠起到較好的和胃健脾的作用。

在按摩的時候，最好是趴在床上，全身放鬆，讓家人兩隻手掌緊緊的按壓這個穴位，以畫圈的方式進行按揉，對於增強胃部功能很有效。

同時，對於有需要的人來說，還可以對胃俞穴進行艾灸，可以有效的促進胃部調節。吃飯時可經常食用饅頭、麵條，這樣的主食更容易被身體吸收，對於保護腸胃有非常好的效果。

同樣，作為主食的米飯，其實屬於酸性食物，食用過多容易造成胃酸分泌過多，不斷的刺激腸胃，影響到健康。小米粥也能較好的保護腸胃，給腸胃增加一層保護膜。

運動可以興奮下丘腦外側的飲食中樞反射性刺激，提高消化能力，增加食慾。運動過程中，人的腹式呼吸會加強，一方面可改善腹腔臟器的血液循環，另一方面，還可以促進胃腸道的蠕動，由此調節整個消化道。

相反，長期缺乏鍛煉會導致食慾減退、胃動力不足，易誘發胃炎和腫瘤。都說健康飲食就是高纖維飲食，對於心臟、腸道健康來說的確是這樣的，但是對於胃，還是越細的食物越好，越細的食物越容易完成消化過程。

所以，愛護胃，就要細嚼慢咽，多吃水果和粗糧，別讓胃處於過勞狀態。希望朋友們可以認真呵護自己的胃部健康，打造出一副好身體！

謂語｜專業替胃說話

男

治療

胃病

女

改善

皮膚

老

預防

過敏

幼

調理

脾胃

謂語

W

不僅僅是治療老胃病

可有效抑制幽門螺旋桿菌，修護胃黏膜。

世界瑰寶，中國國寶 ，再生醫學鑄就生命奇蹟，一場關於胃腸功能再生的革命已經開啟 ，破解胃腸再生密碼，克頑固性胃腸疾病治癒難題的產品，開闢拯救人類胃腸的再生領域新途徑。

謂語｜五大優勢

謂語

W

1

純天然中草藥，避免藥物對人體的傷害

2

藥材源自西域，確保純凈無污染

3

專利配方，有效抑制、殺滅胃幽門螺旋桿菌

4

顆粒劑「湯藥」，柔緩調養、全面修繕

5

綜合改善各類並發頑固性疾患

謂語｜產品備案

謂語

W

謂語

英文名：Purenfulingcha

品名

普仁茯苓茶

配料

普洱茶、砂仁、陳皮、茯苓、乾薑、甘草、大棗

規格

鋁箔袋裝：5g / 袋

鋁箔袋裝

5g/袋

服用方法

早晚各1袋、飯前服用

產品標準

Q/GCH 0009S

許可證號

食品生產許可證號：SC10362010300161

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